Дописала вчерашний день.
Два полдника пришлось записывать в одну строку - места не хватает! Тоже мне, калоризатор называется! Наела два раза по 250 ккал, итого 500, из них простых углеводов 30 граммов сушеных груш и 40 граммов меда. Ну и что, что простые, а зато хорошие)))

Ужин тоже непросто было посчитать, потому что здесь отсутствует зефир в шоколаде! Есть просто зефир: 304 ккал vs 376 ккал. Буду разбираться, как в базу заносить продукты. Ужина примерно на 430 ккал получилось. Простые углеводы в виде зефира потянули на 188 ккал, если я правильно считаю. Хы, а с виду такие две маленькие конфетки, это ж сколько макарон можно было вместо них съесть! Следующий раз так и сделаю.

Всего вчера было съето на 2373 ккал. Сегодня ничего не буду записывать, уморилась! Посчитаю только, сколько я в пятницу и вчера энергии потратила.

Так а по сути, что ты так прямо их хочешь отмотать - у тебя же есть коридор определенный по весу - не обязательно же прямо четко грамм в грамм весить постоянно.

Худею_правильно, а зачем ты так досконально ведешь дневник питания?

Так если не отматывать назад, то за два уикенда уже плюс полтора кило будет. А за четыре выходных - плюс три килограмма в итоге. Поэтому обязательно надо отматывать наши домашние посиделки по выходным. Я поняла, почему я так мгновенно набираю вес: позавчера читала статью, как одна дама не могла похудеть с высоким уровнем гормона ТТГ (из-за него основной обмен ну очень плохо работает!). У нее был уровень почти 5 единиц, это при том, что верхняя граница нормы - 2,5 (нижняя - 0,5). А у меня он тоже повышен, но не так драматично: больше 3 единиц. То есть мне с моим ТТГ удалось похудеть, но при этом только отвлечешься на минутку - сразу кило набегает.

Эммм, вопрос не поняла: тут в калоризаторе куча каких-то окошек, я просто их заполняю, чтобы он мне всё посчитал.

Короче, там не написано, сколько калорий тратит человек, опрыскивающий сад. Видимо, много, потому что у меня в субботу был отвес после 2900 ккал наетого. Ну, побегу по делам. В обед загляну!

Ээ...сейчас глянула свои последние анализы на гормоны - там верхняя граница нормы ТТГ - 4,25 А нижняя - 0,16.

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:


А у меня он низкий, вот сейчас L-Тироксином лечу щитовидку.

Добавлено спустя 39 секунд:


Нормально, с твоими нагрузками это в самый раз.

А можно ссылочку на статью? можно в ЛС
Просто интересно, каким образом ТТГ влияет на похудение, вес, обмен веществ?
К примеру если мой ТТГ 1,28 при нормах лабы 0,3 - 4,5, то что это значит? хорошая обменка или нет?

Добавлено спустя 4 минуты 33 секунды:

Да там разбираться нечего, нажимаешь "добавить свой продукт в базу" и заносишь данные с упаковки, а потом, когда добавляешь продукт, занесенный тобой, как съеденный, он выделяется жирным шрифтом, так даже проще искать.

Влияет...ссылку не дам, но два реальных примера на глазах - две мои бабушки. У обеих всю жизнь почти нарушена работа щитовидки и её гормонов - в итоге одна хотела бы поправиться, но не может, а другая с трудом вес удерживает, чтобы не толстеть, и при этом и так вес не маленький. Тоже на L-Тироксине и Эутироксе сидят.

Добавлено спустя 44 секунды:
Галя, у тебя нормально всё с ТТГ. Но только это не самый прямой показатель обменки, а просто один из.

Superstar
а у них он повышен или понижен?