Осуществим мечту. Худеем с большого веса!

MatveYka

Девчонки, я честно отработала силовую с Джилл, уррраааа! :ya_hoo_oo:

Спасибо совести, что не позволила нарушить график, хотя не выспавшийся мозг намекал, что мож оно не над, такой кайф после треньки.
Завтра заслуженный выходной, может быть только поёжусь йогой.

иришка82

[b]Малюска
Гильчонок
Лаra
MatveYka
[/b]
Девочки, милые спасибо огромное за поддержку :hea_rt:

Буду входить в колею, сегодня разгрузочный день на кефире. Светочка, ты умничка, уже 4 кг сбросила, так держать!!!!! Лаra, ты как всегда все в точку пишешь, молодечик, надо брать с тебя пример, ждать малышонка и следить за своим питанием, не каждая так сможет! :butter-fly:

Девочки, у кого отвесики поздравляю! :buket:

я на завтра себе приготовила капусту квашеную с грибами и овощами , лук , морковь, и перчик болгарский, масла 10 грамм, все потушила, яблоки печеные и творог. денек должен быть легким, пока ничего считать не хочу, просто буду на легкой еде, тушено-вареном, + курица и творог. Вот интересно, хочу найти калорийность домашнего творога обезжиренного, так и не найду, дело в том что его делаю сама, а вот жирности не знаю. Научилась делать и зерненый и сухой для запеканок и сырников. Голь на выдумки хитра, это моя бабуля так говорит :-):

jane861

Малюска писал(а):

Лаra
у меня на днях был такой опыт. Иду по двору, сидят мамашки, которые с детками гуляют. Вау, люда, ты так похудела. расскажи что да как. И только я сказала что это контроль питания и ПП плюс спорт, как вопросы просто отпали сами собой! никто ничего больше не спросил, а на лицах читалось чуть ли не презрение! Они то думали, что я им расскажу про чудо-таблетки или зеленый кофе с имбирем и содой :-)

Понимаете? Никто не верит! Думают что я жру в три горла, и ем какие нибудь чудодейственные БАДы а им не говорю :ps_ih:

закомая история, я когда после универа похудела, тоже самое было...знакомые слюнками ядовитыми капали, а ничего так что помимо спорта и питания был АКТИВНЫЙ отдых....например часа по три на коньках раза четыре в неделю,а до котка еще дойти надо 3км туды, три обратно...

в этом году надеюсь вернуться к моим любимым конькам...

Лаra

Еще есть один нонсенс, если они пошли в какой нибудь борменталь и заплатила так тысяч 20, то они сразу и есть правильно будут, так как денег жалко, а когда предлагаю бесплатно рацион расчитать или еще веселее даже приготовить, только приехзжай и забирай каждый день. Ни в какую!!!

Ирочка очень рада тебе, ты давай появляйся хоть изредка, хозяйственная ты наша

Лаra

jane861
три часа на коньках-это круто!!! лучше всякой тренировки

MatveYka

Привет, красотульки! :butter-fly:

Всем хорошего настроения и наибыстрейшего достижения желаемого результата.
У нас дождь все льет и льет, тепло, вместо осени весна получается, хочется уже снеееегаааа :iceman:

а то прям тоска зеленая :ze_va_et:

Лаra, расскажи плиз про соляные ванны, которые ты раньше делала :smu:sche_nie:

, думаю попробовать на досуге. Я помню ты весной писала что да как, но что-то не найду страничку.

Лаra

MatveYka
и тебе всего наилучшего! девоньки где все пропали?! По поводу ванны, еще раз говорю очень рекомендую для домашнего использования, мне сейчас их нельзя, что очень расстраивает. Короче: на ванну 1 кг соли, пол упаковки сушеной ламинарии(в аптеке по 50 руб пачка), можно добавить аромомасло, все всыпали, дали набухнуть водорослям, температура 37-38 градусов и залегли минут на 15-20. Соль выводит лишнюю воду, водоросли богаты витаминами и микроэлементами, тонизируют и оказывают антицеллюлитным эффектом. Потом скраб(я делала из молотого кофе), потом можно массаж баночный. По эффекту сравнимо с водорослевыми обертываниями. У меня до ванны и после до 900 гр отвес за счет выхода водички. Это мне посоветовала моя врач-косметолог, сказала что хорошо при застое веса. Делать желательно через день.
Я вот начала отекать, понимаю что это при беременности нормально, но не нравится, да и на вес сказывается. Надо воду ограничивать, а я пью больше 4 литров в день,при условии что соли ем очень мало.

Девочки очень хорошая темка на нашем сайте про рецепты пп, если кто не знает зайдите посмотрите viewtopic.php?f=26&t=7309

MatveYka

Лаra, спасибочки! :ten_der:

Я-Жанна

Лаra писал(а):

Еще есть один нонсенс, если они пошли в какой нибудь борменталь и заплатила так тысяч 20, то они сразу и есть правильно будут, так как денег жалко, а когда предлагаю бесплатно рацион расчитать или еще веселее даже приготовить, только приехзжай и забирай каждый день. Ни в какую!!!

Всем приветик!!!
ВО!!!! про Борменталь это как раз в точку!!
меня же этот Борменталь и подтолкнул к этому сайту...
дело было так... Когда я на весах увидела шокирующую (для себя ) цифру.. то судорожно стала думать ЧТО ДЕЛАТЬ? :-)

первым делом я позвонила в Борменталь ( что попалось под руку).. записалась на приём... но когда узнала сколько стоит... :sh_ok:

у нас 22тыс. то в моём мозгу что-то щелкнуло... Я ЧТО? САМА НЕ СМОГУ ПОРЦИЮ ПОСЧИТАТЬ? и стала искать на сайтах как считать калорийность блюд. И судьба привела меня к вам... :hi_hi_hi:

Прошёл месяц и что я вижу.... КБЖУ считаем сами, в роли психологов-девочки с ошеломляющими результатами (это как гипноз :-)

) так, что... МЫ САМИ СЕБЕ БОРМЕНТАЛИ!!!!!! :cool_cool:

а по поводу косых взглядом, так мне кажется, что не все понимают правильно значение ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. Вот, лично я всегда думала, что ПП это РАЗДЕЛЬНОЕ питание.. а раздельное это не для меня... Я лблю макароны с мясом, супы с мясом и т.п. Вот многие наверное и шарахаются при слове ПРАВИЛЬНОЕ питание... ИМХО