Аналогично

Пока, надо поработать. Я ведь на работе подглядываю

Вот видите! А я съедаю очень мало, за раз 150-200гр, но через два часа обязательно ем снова и тоже столько же.Перед ужином перерыв делаю побольше, сейчас ужинаю в семь вечера, ложусь в 23, естественно есть хочется, пью кефир или сок.Утром просыпаюсь с приятным урчанием в желудке. Кушать просит.Завтрак мой первый- яйцо, огурец, чай несладкий. На второй завтрак уже бутер и кашка.
И так далее.
Когда желудочки стянутся уже много и не слопаете!

Leka51

И сколько раз в день есть получается?

Мне тоже за 50. Очень рада, что нашла соратниц да ещё каких! Какие же вы молодцы! А я вот начинаю, потом бросаю, потом опять начинаю. И так до бесконечности. У меня тоже проблемы с весом. Фигура несколько утяжелённая в верхней части, а хотелось бы избавиться от этого сала, висящего на спине. Загрузила упражнения, но опять же не всегда выполняю. Думаю, что теперь будет полегче. Буду очень рада послушать ваши советы.

упёртая
Если Упёртая-значит получится! Как зовут то? Знакомь нас с собой!
Принимаем тебя в свой дружный коллектив! С удовольствием!

Марина, теперь тебе отвечаю- ем 5-6 раз, когда как получается. У меня уже по другому не получается просто, наверно привычку выработала. Ну конечно бывают праздники и гости, тогда мезим пью или чай слабительный, помогаю желудку справиться с объёмом. Пока получается!

Похудеть то я похудела, но с этим весом то, что сейчас я топчусь уже год. Поэтому, Лена, твои советы нам худеющим как нельзя кстати. Ты для нас маяк в ночи!!!!! :

Ну, всё! С сегодняшнего дня
Сажусь на строгую диету:
Пельмени, булочки, котлеты -
Теперь уже не для меня.
Что остаётся… ну, салат:
Крошу капусту и морковку.
Хотя вот так - без подготовки -
Нельзя, пожалуй! И на лад,
Уж если взяться, как-нибудь
Дела пойдут, но постепенно.

Автор: Anestezia

Лена, а с хлебом у тебя как? Ты хлеб совсем не ешь?

Хлеб ем, только отрубной или ржаной, не больше двух кусочков, хотя когда только начинала пол года вообще не ела. Брала себе пачку печенья диетического на неделю.Вот с него и бутерброды себе делала. Ты так написала, вроде одни овощи надо кушать! Я много ем рыбы, и мяса. У меня в неделю уходит курица и три кг рыбы(хек, минтай). Иногда в супе варю. Но чаще запекаю в фольге.Первое время брала говяжью печень, варила на бутерброды.
Сейчас уже балуюсь, ем мужеву еду, мяско с подливкой(без гарнира)Никаких макарон и картохи.
Но самое главное-не набивать желудок!

Еще хочу советов специалиста