Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 12 ноя 2025, 18:29

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 5341 ]  На страницу Пред.  1 ... 147, 148, 149, 150, 151, 152, 153 ... 535  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Для тех, кто 80-90 кг
СообщениеДобавлено: 21 июн 2015, 12:43 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 05.04.2015
Сообщения: 783
Изображений: 188
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 4,175

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (2)
Lilishe4ka писал(а):
я себе поставила сбалансированная 2, а как поставить 30/35/35?

У тебя в настройках есть отция "Своя" Там ты сама соотношения выбераешь :mi_ga_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Для тех, кто 80-90 кг
СообщениеДобавлено: 21 июн 2015, 13:39 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.03.2015
Сообщения: 578
Изображений: 44
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 0

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
добрый день всем!
сегодня вес 76.1 (-700)- наконец то!!!!! на свадьбе выпила 2 бокала вина и ела очень мало
имт 29.73
питание на 1300

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Участвую в конкурсах:
СБРОСЬ ВСЕ ЛИШНЕЕ К ЛЕТУ (01.04)
Путь к мечте! NEXT (отчёт по средам)


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Для тех, кто 80-90 кг
СообщениеДобавлено: 21 июн 2015, 13:41 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 05.05.2015
Сообщения: 6165
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 2,646

Награды: 39
Блог: Просмотр блога (0)
Ksy1409
Привет! С отвесищем! Ты молодчина :bra_vo: :bra_vo: :bra_vo:

_________________
Татьяна. Можно просто Вася.
И лучше на ТЫ

Изображение

Да покинут нас нажратые килограммы!© Native_32


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Для тех, кто 80-90 кг
СообщениеДобавлено: 21 июн 2015, 17:38 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 05.04.2015
Сообщения: 783
Изображений: 188
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 4,175

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (2)
Девчули, ну очень нужн совет... сколько орешек можно в день съедать? :smu:sche_nie:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Для тех, кто 80-90 кг
СообщениеДобавлено: 21 июн 2015, 18:04 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 05.04.2015
Сообщения: 783
Изображений: 188
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 4,175

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (2)
Ух... что-то как-то скучно здесь сегодня(((

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Для тех, кто 80-90 кг
СообщениеДобавлено: 21 июн 2015, 18:11 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 05.05.2015
Сообщения: 6165
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 2,646

Награды: 39
Блог: Просмотр блога (0)
Lady_Suslik писал(а):
Девчули, ну очень нужн совет... сколько орешек можно в день съедать? :smu:sche_nie:

Я думаю, горсть можно) Там грамм 20 получается.

_________________
Татьяна. Можно просто Вася.
И лучше на ТЫ

Изображение

Да покинут нас нажратые килограммы!© Native_32


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Для тех, кто 80-90 кг
СообщениеДобавлено: 21 июн 2015, 19:05 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 05.04.2015
Сообщения: 783
Изображений: 188
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 4,175

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (2)
Васёнка писал(а):
Lady_Suslik писал(а):
Девчули, ну очень нужн совет... сколько орешек можно в день съедать? :smu:sche_nie:

Я думаю, горсть можно) Там грамм 20 получается.

Хм... а у меня 30 гр. выходим... это много, да? :nez-nayu: :du_ma_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Для тех, кто 80-90 кг
СообщениеДобавлено: 21 июн 2015, 19:08 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 05.05.2015
Сообщения: 6165
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 2,646

Награды: 39
Блог: Просмотр блога (0)
Lady_Suslik
Наверное не много) Я бы и 30 съела не раздумывая :e-d-a:

_________________
Татьяна. Можно просто Вася.
И лучше на ТЫ

Изображение

Да покинут нас нажратые килограммы!© Native_32


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Для тех, кто 80-90 кг
СообщениеДобавлено: 21 июн 2015, 19:29 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 05.04.2015
Сообщения: 783
Изображений: 188
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 4,175

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (2)
Васёнка писал(а):
Lady_Suslik
Наверное не много) Я бы и 30 съела не раздумывая :e-d-a:

Хих.. их не так много получается... и чтобы растянуть удовольствие я меднелно... очень медленооооо жую каждый кусочек :)-(: :ps_ih: :kli_ny:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Для тех, кто 80-90 кг
СообщениеДобавлено: 21 июн 2015, 23:26 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.02.2015
Сообщения: 2399
Изображений: 11
Откуда: Мариуполь, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 924

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Lady_Suslik
Я смотрю по коридору, иногда до 60 гр миндаля или кешью выходит и ниче так нормально худеется, всегда стараюсь, чтоб орешков побольше получилось! :-)

Добавлено спустя 5 минут 13 секунд:
XeniaAktau писал(а):
Vladislava_
можешь скинуть свое меню на день, приблизительное. хочется посмотреть, выводы сделать для себя)))) Если не трудно

обратите внимание! Меню не расписано правильно по приемам пищи!!! Все угли в первой половине дня, после двух только салат и фаршированный перец!
Еда — 1831 ккал.

Завтрак (16:51) 370 гр. — 428.40 ккал.:
Овсяные хлопья (45 гр.) — 159.8 ккал.
Отруби ячменя (5 гр.) — 16.8 ккал.
Йогурт Активиа персик-мюсли (140 гр.) — 145.6 ккал.
Молоко 3.2% Ферма (180 гр.) — 106.2 ккал.

Ланч (16:50) 185 гр. — 203.50 ккал.:
Творог 5% Иличевский (111 гр.) — 137.6 ккал.
Банан (74 гр.) — 65.9 ккал.

Обед (16:47) 518 гр. — 395.70 ккал.:
Перец сладкий зелёный (218 гр.) — 56.7 ккал.
Куриная грудка (300 гр.) — 339.0 ккал.

Полдник (16:55) 535 гр. — 296.50 ккал.:
Томат (помидор) (225 гр.) — 45.0 ккал.
Огурец (195 гр.) — 29.3 ккал.
Масло льняное (15 гр.) — 134.7 ккал.
Икра кабачковая господарочка (100 гр.) — 87.5 ккал.

Ужин (16:55) 110 гр. — 440.80 ккал.:
Жареный миндаль (45 гр.) — 268.7 ккал.
Батон (35 гр.) — 91.7 ккал.
Сыр диетический (30 гр.) — 80.4 ккал.

Перекусы (16:56) 138 гр. — 66.20 ккал.:
Нектарин (138 гр.) — 66.2 ккал.

БЖУ - 138.8/73.4/161.7

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Когда борьба происходит внутри самого человека, значит, этот человек чего-то стоит! ©Дейл Карнеги
Мир принадлежит тому, кто ему рад!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 5341 ]  На страницу Пред.  1 ... 147, 148, 149, 150, 151, 152, 153 ... 535  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Бронислава, @M@, Alarika, Arduan, BingBot, ClaudeBot, Dzeina Grasa, GoogleBot, GPTBot, Great Summer, kot123, Margarita211093, MetaExternalAgentBot, Outbreak, Оларт, SentiBot, sersergiii, Sinjorita_Vishenka, TrendictionBot, ZaraT, Котяня, Потеряшка, Васил, Венераgaeva, Людмила Савалина, ТанНем, ТВЧ, Юльчетай


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB