Кому за 50 - присоединяйтесь!

DFKTHBZ

Kikka писал(а):

камильфо, доброе утро.
По жирам я тоже всегда перебираю, но все равно худею :-):

29sever писал(а):

Девочки, добрый день. Подскажите, а тему с новогодними рецептами есть уже?

еще нет, насколько я знаю. Есть название: "Нам не страшен Новый Год, хоть еды невпроворот"
Хорошо бы туда приветственный стих сочинить, стихотворцы, подключайтесь!

Галя, а по калориям как у тебя..я спрашиваю..потому что ищу свою ошибку...

Добавлено спустя 2 минуты 30 секунд:

rozaLi писал(а):

Всем здравствуйте! Девочки, сегодня -900. Я в недоумении, так как ничего из ряда вон выходящего накануне не было. :sh_ok:

поздравлялки... :-)

здорово

Добавлено спустя 4 минуты 26 секунд:

Соловей56 писал(а):

камильфо писал(а):

:smu:sche_nie: Здравствуйте. Мне за 50+6 много проблем со здоровьем. Обязательно надо похудеть, ну не получается и ВСЁ. Рассчитала себе все, но выдержать низко жировое питание не получается. Наверно Я неправильно составляю рацион?
(

Добро пожаловать к нам! :pri_vet:-:

У меня тоже почти всегда по жирам шло красным, но результаты были. Где было возможно, я маслом не увлекалась. При этом ела и ем домашний творог и молоко. И делаю это сознательно!
Т.е. я хочу сказать, что каждый подбирает питание под себя, под своё здоровье, но , если при этом есть контроль съеденного за день, то худешь ОБЯЗАТЕЛЬНО! :a_g_a:

у девчонок в дневниках прочла что углеводы и жиры не совместимо..а с чем едите каши..я ем с сыром творожным хохланд..в нем 20 г жира..и 212 калорий..масло не ем уже 4 года сливочное..может и сыр этот не надо..тогда вообще пустую кашу что ли есть..

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:

Соловей56 писал(а):

Kikka писал(а):

Исправленная таблица

Галечка! Спасибо за табличку! А свинёночек-то растёт! :cool_cool:

Галь! Обрати внимание, что твоя формула расстановки по % в привесах не работает! На эти строчки нужно задать другую.

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:

rozaLi писал(а):

Всем здравствуйте! Девочки, сегодня -900. Я в недоумении, так как ничего из ряда вон выходящего накануне не было. :sh_ok:

Роза! Хватай свои 900гр, и беги, не разбираясь! ;;-)))

А то весы передумают! ;;-)))

valentinka 66

Ирiна писал(а):

Привет

Нашла интересный сайт:
Кому интересно, можно найти по адресу http://www.hudeika.ru/

В моем предыдущем посте отрывок из статьи, расположенной на сайте,
который порекомендовала Ирина.

fiesta

Kikka писал(а):

Давайте договоримся сдавать результаты до 3 часов по московскому времени

Подходит.

Kikka писал(а):

Сейчас проверила, у меня -0,521, у тебя -0,515,

Я так и предполагала, просто не была уверена, вот и спросила.

Добавлено спустя 5 минут 11 секунд:
Лена-Соловей, поздравляю! У тебя самый лучший ИМТ. Равнение на лучших! :buket:

На втором месте Kikka, на третьем - mvch (это я уже ищу стимулы и ориентиры для поддержания веса :hi_hi_hi:

)

Ирiна

Как заставить женщину заниматься спортом :kli_ny:

http://www.hudeika.ru/forumsmf/index.ph ... 159.0.html

alla64 · мои цели: 28.11.2018-90кг

камильфо писал(а):

:smu:sche_nie: Здравствуйте. Мне за 50+6 много проблем со здоровьем. Обязательно надо похудеть, ну не получается и ВСЁ. Рассчитала себе все, но выдержать низко жировое питание не получается. Наверно Я неправильно составляю рацион?

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:
:hi_hi_hi:

Что-то не получилось с линеечкой. Попробую разобраться. Ну очень нужна поддержка. :-(

камильфо, главное -не расстраивайся. Извини,не знаю,как обращаться, основной контингент уже друг друга по именам знает.
в нашем деле, как ни покажется тебе странным этот факт, многое зависит от настроя-если киснешь с первых неудач,то ничего и не получается.
и не сильно расстраивайся,если сразу не получается свести баланс до копейки , пройдет немного времени, все получится. Немного больше-немного меньше- это не так уж страшно, главное -выдержать общий суточный калораж в хорошем, бодром настроении, не забыть себя порадовать чем-нибудь вкусным, а то потом вместо малюсенького кусочка захочется ухомячить пол торта, соблюдать перерывы- питание должно быть равномерным в течение дня, и пить побольше простой воды- вот это надо обязательно соблюдать (дробное питание и воду!!)- и результат придет

[/URL]

Kikka

DFKTHBZ писал(а):

Галя, а по калориям как у тебя..я спрашиваю..потому что ищу свою ошибку...

по калориям у меня обычно по нижней границе

DFKTHBZ

Kikka писал(а):

DFKTHBZ писал(а):

Галя, а по калориям как у тебя..я спрашиваю..потому что ищу свою ошибку...

по калориям у меня обычно по нижней границе

ПОНЯТНО..Я СТАРАЮСЬ :-)

Стюардесса Жанна

Привет, девушки.
Принимайте пропажу- комп был в ремонте, а я в печали.

Поставили новый винчестер, старый был на последнем издыхании уже некоторое время.
Поэтому калории не считала, старалась кушать не увлекаясь, вес пока стоит.

Комп получила из ремонта только в пятницу вечером, но пока устанавливала кое-что, пока пароли вспоминала- было не до отчета.

Вы за неделю столько написали, с удовольствием пошла вас читать!

Всем приятных диетических выходных!

fiesta

Стюардесса Жанна писал(а):

пока пароли вспоминала- было не до отчета.

Раньше у меня в записных книжках телефоны были. А теперь пароли. Сколько же их!

alla64 · мои цели: 28.11.2018-90кг

Поздравляю с первым днем зимы!! Всем прекрасного бодрого настроения!

Кому за 50 - присоединяйтесь!

Кто сейчас на конференции