вообще хорошо что появился завтрак хоть какой то еле еле в себя впихиваю, обычно было с утра до часов 7 вечера было одно кофе

Вот тут уже мне хочется нецензурно ругаться.
На самом деле, если уж по сути, то, конечно, хорошо, что ты налаживаешь приемы пищи, и завтрак включила в рацион. Но это всё нуждается в серьезной доработке в бОльшую сторону, и причем желательно в ближайшее время.

с нагрузками пока PS MOVE фитнес , вчера посмотрела Джилиан Майклс вот думаю на неё перейдти

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
Все от суетности жизни

Я каблуки обожаю!
Другое дело, что на них не всегда удобно. С ребенком например гулять или за продуктами там....
А вот если нужно быть красивой - без шпильки никуда. Так как три года отсидела в декрете, редко была возможность покрасоваться на каблуках. Вот на роботу выйду - опять носить буду, тем более работа у меня сидячая в основном.
Муж у меня 180см, если шпильку одеваю, конечно выше его немного, но его это не напрягает и меня тоже. Он даже любит когда я на шпильке, так как сразу ноги длиннее, спина ровнее и фигура грациознее.

Добавлено спустя 5 минут 53 секунды:
Насчет завтрака. Когда я худела лет 5 назад и причем довольно успешно, у меня была следующая система:
-до 12 дня все что угодно.
-до 6 вечера только полезные продукты -молочка, кисломолочка, овощи фрукты, постное мясо
-после 6 вечера только вода.

Учитывая то, что я сова, до этого я не завтракала вообще, зато вечером обжиралась. Но так как я подчинялась этой системе, то все вечерние пироженки и печеньки откладывались с вечера на утро, а утром по причине сниженного от природы аппетита я съедала намного меньше, чем я съела бы вечером.
Как-то так...

Мне такая система тогда очень помогла

и я обожаю, вот вес уйдет и буду ходить у меня от старшой осталось (12,5 см) она купила себе на выпускной и не одела ( её не нравиться открытый мыс)

Полосатик
По поводу Джиллиан: не в обиду, опять же, но её тренировки, особенно силовые, с твоим рационом будут впустую. Они довольно тяжелые, особенно для новичков, а у тебя питание даже базовые потребности организма не покрывает. Я бы всё-таки что-то другое выбрала.

Добавлено спустя 33 секунды:

А сейчас вообще каблук не носишь?

если на выход то да, а так на машине неудобно

Полосатик
То есть, ты по большей части на машине передвигаешься?

Полосатик
По поводу Джиллиан: не в обиду, опять же, но её тренировки, особенно силовые, с твоим рационом будут впустую. Они довольно тяжелые, особенно для новичков, а у тебя питание даже базовые потребности организма не покрывает. Я бы всё-таки что-то другое выбрала.


По отношению к move у неё проще

нет сейчас вообще дома работаю, младший в школу пошел в прошлый год. Вот вес и набрался