Рост 168-177! все сюда))))

юля-стройнюля

Alcarina писал(а):

Постою послушаю :du_ma_et:

во-во...мне тоже интересно...

Полосатик

что то вставить не могу

Superstar

Полосатик
Смотри: под полем, где сообщение пишешь, нажми "предпросмотр", и там появится поле "вложения" - туда и загружай своё меню.

Полосатик

Завтрак(10:43) 216гр. ккал-75,80 ккал:
Кофе без сахара (151гр.)- 3,0ккал
Молоко соевое обезжиренное (50 гр) - 14,0 ккал
Хлебцы Finn Crisp ржаные (10 гр.) - 36,0 ккал
Хлебцы Finn Crisp с чесноком (6 гр.) - 22,8 ккал

Обед(15:06) 280 гр. 188,7 ккал:
Салат айсберг ( гр.) - 5,9 ккал
Томат (52 гр.) - 10,4 ккал
Говядина гриль (85 гр.) - 124,7 ккал
Соевый соус Kikkoman (1 гр ) - 0.7 ккал
Сок Santal сицилийский апельсин (100 гр.) - 47,0 ккал

Полдник(17:40) 184 гр - 66,20 ккал:
Апельсин (184 гр) - 66,2 ккал

Superstar

Полосатик
Завтрак не плотный совсем, что не есть хорошо. Нужно увеличивать. Причем на много.
Обед более-менее.
Не вижу ужина. Завершать день апельсином крайне не советовала бы. :ne_ne_ne:

Почти нет белка в меню, одни углеводы (если не считать мясо). :ne_ne_ne:

Не в обиду пишу, если что. Девочки дополнят мои мысли, думаю.

КатЮшина

Привет всем стройнеющим модельного роста! Я с вами!

Superstar

КатЮшина
:-|-:

Как относишься к своему росту и к каблукам? :-):

юля-стройнюля

Superstar писал(а):

КатЮшина
:-|-:

Как относишься к своему росту и к каблукам? :-):

уже не вопрос , а пароль в группу :-)

Superstar

юля-толстуля

Цитата:

уже не вопрос , а пароль в группу :-)

Да!

Alcarina

Полосатик
А как по нагрузке день? Позавтракала-потом на работу? Или дома? И как с физической активностью?

Про завтрак хочется нецензурно ругаться, конечно.

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
Superstar

а я взломщица получилась - без пароля пролезла :-)

Рост 168-177! все сюда))))

Кто сейчас на конференции