Текущее время: 25 июл 2025, 02:42

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1634 ]  На страницу Пред.  1 ... 145, 146, 147, 148, 149, 150, 151 ... 164  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Сбрасываем более 40 кг
СообщениеДобавлено: 19 июн 2013, 09:47 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 21.03.2013
Сообщения: 70
Изображений: 3
Откуда: Тамбов
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 28

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки всем привет!
Я к вам, знакомиться :smu:sche_nie:
У меня путь долгий и трудный,вы меня понимаете... Но многие его прошли с честью, и теперь я точно знаю" НИЧЕГО НЕВОЗМОЖНОГО НЕТ!"

Питаться правильно пока не получается :smu:sche_nie: , все время что-то перебираю - то Ж, то У. Учусь.

Пока задачу себе поставила минимальную 10 кг, буду идти к этой цели методом проб и ошибок. А потом закреплять результат на следующем жире.

Записалась на конкурс с фитнесс-тренером - попробую, надо взять себя в руки! Надо добиться цели!

_________________
ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! Найду свою фигуру, познакомлюсь с ней, подружусь и никуда не отпущу!!!


Изображение
Участвую в конкурсе "Черепашьи бега..."


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сбрасываем более 40 кг
СообщениеДобавлено: 19 июн 2013, 09:57 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 08.06.2013
Сообщения: 720
Изображений: 1
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 339

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
astapka писал(а):
Девочки всем привет!
Я к вам, знакомиться :smu:sche_nie:
У меня путь долгий и трудный,вы меня понимаете... Но многие его прошли с честью, и теперь я точно знаю" НИЧЕГО НЕВОЗМОЖНОГО НЕТ!"

Питаться правильно пока не получается :smu:sche_nie: , все время что-то перебираю - то Ж, то У. Учусь.

Пока задачу себе поставила минимальную 10 кг, буду идти к этой цели методом проб и ошибок. А потом закреплять результат на следующем жире.

Записалась на конкурс с фитнесс-тренером - попробую, надо взять себя в руки! Надо добиться цели!


Ты воду пьешь?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сбрасываем более 40 кг
СообщениеДобавлено: 19 июн 2013, 09:59 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 21.03.2013
Сообщения: 70
Изображений: 3
Откуда: Тамбов
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 28

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Воду пью, считала 1,2 литра получается

_________________
ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! Найду свою фигуру, познакомлюсь с ней, подружусь и никуда не отпущу!!!


Изображение
Участвую в конкурсе "Черепашьи бега..."


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сбрасываем более 40 кг
СообщениеДобавлено: 19 июн 2013, 10:01 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 08.06.2013
Сообщения: 720
Изображений: 1
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 339

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
astapka писал(а):
Воду пью, считала 1,2 литра получается


как ты считала, расскажи, пожалуйста.
У меня по твоим параметрам получилось 4,2 литра
Я пью на свои 87,5 10 стаканов воды по 250 мл.

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось Тависа 19 июн 2013, 10:05, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сбрасываем более 40 кг
СообщениеДобавлено: 19 июн 2013, 10:04 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 21.03.2013
Сообщения: 70
Изображений: 3
Откуда: Тамбов
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 28

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Цитата:
как ты считала, расскажи, пожалуйста


Тупо бутылками и стаканами:
беру на работу 1 л. - в течении дня выпиваю
дома - 1-2 стакана
вот и получается 1,2 л

_________________
ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! Найду свою фигуру, познакомлюсь с ней, подружусь и никуда не отпущу!!!


Изображение
Участвую в конкурсе "Черепашьи бега..."


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сбрасываем более 40 кг
СообщениеДобавлено: 19 июн 2013, 10:07 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 08.06.2013
Сообщения: 720
Изображений: 1
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 339

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
astapka писал(а):
Цитата:
как ты считала, расскажи, пожалуйста


Тупо бутылками и стаканами:
беру на работу 1 л. - в течении дня выпиваю
дома - 1-2 стакана
вот и получается 1,2 л


Недостаточное количество.
рекомендовано 30 грамм воды на 1 кг веса.
получается 140кг*0,03=4,2 литра
постепенно увеличь количество, хотя бы до 2,5 -3 литров в день
очень хорошо начинать с утра. Я беру трехлитровую банку заливаю чистой водой, потом туда погружаю крупнонарезаный
и слегка придавленный лимон (так вода быстрее насыщается соком лимона), обязательно натощак стакан этой воды, потом в течение дня остальное

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось Тависа 19 июн 2013, 10:12, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сбрасываем более 40 кг
СообщениеДобавлено: 19 июн 2013, 10:12 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 21.03.2013
Сообщения: 70
Изображений: 3
Откуда: Тамбов
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 28

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Тависа
Цитата:
У меня по твоим параметрам получилось 4,2 литра

Это я что должна столько за день выпить? :ne_vi_del:
Я столько не смогу - у меня отеки сильные будут.
А как ты вообще рассчитывала?
Я еще видела как ты рассчитала расход калорий для женщины - бухгалтера.
А можешь мне посчитать :mi_ga_et:

_________________
ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! Найду свою фигуру, познакомлюсь с ней, подружусь и никуда не отпущу!!!


Изображение
Участвую в конкурсе "Черепашьи бега..."


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сбрасываем более 40 кг
СообщениеДобавлено: 19 июн 2013, 10:13 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 08.06.2013
Сообщения: 720
Изображений: 1
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 339

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
astapka писал(а):
Тависа
Цитата:
У меня по твоим параметрам получилось 4,2 литра

Это я что должна столько за день выпить? :ne_vi_del:
Я столько не смогу - у меня отеки сильные будут.
А как ты вообще рассчитывала?
Я еще видела как ты рассчитала расход калорий для женщины - бухгалтера.
А можешь мне посчитать :mi_ga_et:


с лимоном отекать не будешь, да и оттекаешь ты потому что мало воды пьешь, организм недополучает
воду, вот он и задерживает те крохи которые ты ему даешь. соль желательно ограничь, пожалуйста, от нее тоже отеки

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сбрасываем более 40 кг
СообщениеДобавлено: 19 июн 2013, 10:23 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 21.03.2013
Сообщения: 70
Изображений: 3
Откуда: Тамбов
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 28

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
И как-же пить: утром само собой, а потом перед едой по стакану?
Соль ем мало - вообще соленое не люблю.

_________________
ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! Найду свою фигуру, познакомлюсь с ней, подружусь и никуда не отпущу!!!


Изображение
Участвую в конкурсе "Черепашьи бега..."


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сбрасываем более 40 кг
СообщениеДобавлено: 19 июн 2013, 10:28 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 08.06.2013
Сообщения: 720
Изображений: 1
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 339

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
astapka писал(а):
И как-же пить: утром само собой, а потом перед едой по стакану?
Соль ем мало - вообще соленое не люблю.

в течение дня, стаканами, глотками, никогда не забывай про воду, так ты меньше есть будешь и не только :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1634 ]  На страницу Пред.  1 ... 145, 146, 147, 148, 149, 150, 151 ... 164  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Dimana, Есина, Google [Bot], jufid, олег 2 12 85 16, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB