Prude
меня немного смущает, ты за месяц на 11 кг похудела? это же опасно для здоровья.... или сидя на Аткенсе какие-то свои условия, я переживаю что у меня 5 кг за месяц выходит, вместо желаемых трех...

Добавлено спустя 3 минуты 15 секунд:
Васёнка
я ж только первый месяц худею, сегодня 21 день)))) так что мне пока еще не слишком тяжело...вон с работой проблемы были, и на пиво и на сырные палочки сорвалась.... блин, девченки просто так любви хочется)))) что между шашлыком и любовью выбираю огурец))))

XeniaAktau
А я бы выбрала все и сразу

Доброе утро мои хорошие)))
Как дела? Как день начался???

Добавлено спустя 4 минуты 12 секунд:
Сегодня утром прочитала статус, так понраывился)))
"Я не могу выйти на улицу небрежно одетой, вовсе не из-за публичности,
а из-за того, что я себя уважаю!"

Прииивет девочки!))) всех отвесившихся поздравляю!)))) Молодцом и что бы все писалю сюда каждый день про то что вас покинули грамульки и килограмульки!)))))

Ох девочнкиии! Спасайте!)) Какая то жесть творится!)) Второй день подряд во сне еда снится!))) вчера снилось, что я прилетела с подругой в Прагу и там мы по магазинам пошли и я в магазине побежала в кулинарию и руками-руками прям хватала все подряд и хомячила как в последний раз а потом все стояла у прилавка и не могла определиться - взять ли мне лазанью или блинчики с мясом а сегодня снилось, что я нашла колбаску вареную в холодильнике и решила кусочек попробовать, а в итоге пол батона умяла и главное что интересно, потом взяла этикеточку и стала калории записывать))) как сейчас помню, на колбаске была калорийность 184 ккал и я жутко радовалась, что она не очень то и опасная оказалась

наверное голодная спать ложилась)) уфф..и вроде вот днем то ем нормально, как положено)) эх, вот они сны худеющего))

Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:


Писалю??!

всем срочно писалю!)))

Мне то же периодами сладости снятся)))) горы мороженного, сумки шоколада и пирожные разные.... к колбасе я ровно отношусь, поэтому если и захочется я съем кусочек, и все, а вот со сладким стопа нет у меня)))

ну сам Аткинс обещает от 2 до 4 кг за первые 2 недели, у меня вышло больше. Но я думаю, в моем случае еще важную роль сыграли гормоны, просто совпало еще так.

Всем - утречка!

Мой отчет:
Вес - 75,6 (минус 400)
ИМТ - 25,85
Питание на сегодня - 1200 для начала, а там посмотрим. Вообще сегодня весь день в бегах, только вечером домой вернусь, так что чувствую будет у меня вечерний зажор ... точнее, добор дневной нормы
Спорт - час фитнеса, час латины

Всем приветик... Для мотивации:



у меня все по плану... кушать больше... заниматься еще больше... и никаких отговорок типа "хочу спать... у малой зубки лезут... "

У меня отвес наконец-то!
-400 г!
Ура!!!
У меня с БЖУ проблема, а конкретно с жирами. Не могу я в них вписаться хоть стреляй меня. Я уже и не жарю практически ничего, только запекаю, салат заправляю 7 г ОМ, до варенных рыб и мяса все-таки еще не доросла, могу запеченные, но запекаю без масла, и не вхожу((
Поделитесь опытом как Вы "боретесь" с жирами

Lilishe4ka
я борюсь курицей и омлетом из 1 яйца и 2 белков

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
или запеканками из обезжиреного творога