Я тут с выжимкой своего разгона за советом.
Был один более 400 г привес по ТВН +600г

Начальный вес 62,8 кг
УОО 2054кк.

Отчет разгона 1-я неделя 1900 КК:
ТВН = 63 кг
Отчет разгона 2-я неделя 2000 КК:
ТВН = 63 кг
Отчет разгона 3-я неделя 2100 КК:
ТВН = 63,6 кг +600
Отчет разгона 4-я неделя 2100 КК:
ТВН = 63,5 кг
Отчет разгона 5-я неделя 2200 КК:
ТВН = 63,6 кг +100
Отчет разгона 6-я неделя 2300 КК:
ТВН = 63,8 кг +200
Отчет разгона 7-я неделя 2300 КК:
ТВН 63,9 +100
Отчет разгона 8-я неделя 2300 КК:
ТВН 63,6

Продолжаю разгон ? До второго привеса более 400г? раз один уже был.

Анна Солнце
Мне кажется, что уже есть тенденция роста. Я бы уже думала об установочных, но подожди, что девочки скажут
Хотя я б еще 2400 проверила, и если будет привес, уходила бы на установочные

Анна Солнце, тебе 7-ую неделю надо было на 2400 ккал уже делать.

Я пока воздержусь от ответа...
Лучше подождем, что Coyote посоветует.

Весенняя улыбка
Ежедневный вес (не ТВН) попер вверх, я то думала,что на ежедневный вес надо смотреть по привесам.....
только сейчас поняла, что не правильно смотрела, ступила....

Анна Солнце,
я согласна с мнением felice_cuerpo.

я тоже с ней согласна

felice_cuerpo
Весенняя улыбка
Ленусечка

На последней недели НИВ минус 300грамм
До этого минуса (на 7 неделе) можно было спокойно идти на установочные.

А этот минус последней недели о чем нам говорит.
Интересная ситуация.

Если Кайот не зайдет к нам в ближайший день -два напишу ему в личку и попрошу посмотреть и сказать как поступить.

Спасибо девушки, я в любом случае , сейчас ем 2400 КК, эту неделю....А минус в конце был, это началась вторая неделя цикла, ушла вода, т.к. был большой привес, ну и организм наверное привык к 2300 КК, три недели все таки сидела на них....
Добавила позже:
Еще у меня планируются гости с четверга по субботу, будут шашлыки , копчения, соления и алкоголь (у меня 1 день брют и все), я уже прикинула, все прекрасно в 2400 кк умещается, перебора точно не будет..Хотя, ожидаю привес за счет солений/копчений все равно....хотя, что ТВН покажет все равно неизвестно, если привес и будет, то к субботе/воскресенью только,т.е. это коснется уже следующей недели....

Аня, до конца недели, думаю ситуация проясниться. Ешь и не волнуйся.

Анна Солнце
Вот и правильно, что на 2400 ккал ешь. Праздники хорошо проведешь, посмотришь на недельный результат. А там и видно будет, что делать дальше. Хорошего отдыха с гостями!