Да, это я подумала, что это на прошлой неделе была ошибка, ну не могла же я 400 г скинуть за неделю?
Получаестя- смогла?
Мне почему-то в голове засело 100 г , вот я и подправила прошлую неделю.
Но уже 3 дня подряд вешу 66.1.
Короче- вроде вот так тогда?
Запуталась вконец.

Стюардесса Жанна 51.........162........66.0..........66.5.........66.1.......-0,4........1583......+0.1

Наташ! Спасибо большое за твои утешительные слова!
Да, у меня пока нет никакого кипежа! Тем более начала заниматься спортом, и с твоей подачи тоже! Уж больно у тебя хороший отчётик за неделю, буду брать с тебя пример!

Леен! а у нас с тобой рост одинаковый.
Ты хочешь весить 56 кг, а я себе напланировала 58.... То, есть ты считаешь, что для нашего роста это нормально? Дело в том, что я многие годы весила где-то в районе 62 - 65.... и уже совсем не помню себя в 55, а ведь такое ж было...
А так хочется вернуться.... сейчас жир уходит, а кожа пока не очень.... может и не уйдёт и повиснет как у шарпея ????
Ты уже сбросила так много, как у тебя, куда кожу деваешь?
Я что-то и не задумывалась, а теперь понимаю, что это может стать проблемой? и повиснет "попа тряпочкой" ..... и первые симптомы этого уже есть... и на животе и на руках и на 5-й точке... Не знаю как в нашем возрасте эти процессы проходят на коже. Где-то читала, что кто-то коллаген употребляет, или только гимнастикой надо? Ни на какие хирургические вмешательства я не пойду, для меня это просто не приемлемо...
У меня объёмам ещё таять и таять... Я вот никак не заставлю себя интенсивно приседаниями заняться, начинала уже несколько раз, но что-то очень тяжело даётся и дальше 10 приседаний я не сдвигаюсь.
Как ты считаешь надо и мне планку повысить и стремиться к 56 кг? у меня ширина кости нормальная, запястье 16 см. Хотя, наверное сначала надо к 60 выйти, а уж потом смотреть...
Девочки, поделитесь секретами..., конечно здесь советы молодых не совсем подходят, возраст другой...

ВСЕМ ПРИВЕТ!!!!!!!!!!!!!!я сегодня выходная..сижу с внучкой..это у меня ходячий тренажор как юла..только и бегаю..да все подбираю..на весах минус 200..что то совсем медленно..

Наташ! У меня было ТРИ линечки: от начального веса до 60кг, вторая- 60-58кг и третья 58-55кг!
Т.е. сначала я тоже поставила 60кг, а потом как-то всё пошло и пошло....!
Насчёт кожи: обвисание есть, но не критичное. Немного на животе, но я летом купила купальник,который его закрывает! Но в отдельном тоже не так страшно!
Кожа на руках у меня весит ещё с первого серьёзного похудения, а это было в 2001 году!
Ничего не помогает, поэтому стараюсь меньше поднимать руки!
Т.е. хочу сказать,Наташ, что у меня плюсов от похудения гораздо больше, чем минусов!

Привет, Оля!

Лучше меньше, да лучше... Главное, что есть этот самый отвес! Это ж замечательно!
Целуй свою юлу...
У меня аж четыре внучки и один внучек.... но они без бабушки растут, в лучшем случае 2 раза в год их вижу...

Ладно, Лен, я поняла! Я тоже хочу, у меня тоже есть купальники... купальные платья называются.... ой, ну они же большущими бууудут...
ладно, придумаю что-нить. Главное похудеть ещё к лету.... да, ну ваще, а! переживём!


Я про остеопороз зачиталась, ВОЗ его тихой эпидемией называет.... страшно...
раньше мало о нём знали, да и сейчас не многим больше.
А у меня уже есть....
Вот с испанских новостей выбрала, это из статьи об остеопорозе. Лечить его пока не могут, лекарства всякие разрабатывают, но пока ничего кардинального нет. Только есть предложения по принятию превентивных мер, но преодолеть нельзя, пока не научились. Нам, в силу того, что худеем и в силу возрастных изменений, надо обязательно учитывать в своём питании. Многое есть и в нашем рационе, а вот учёта по калию-магнию-и др.и пр. нет.

Вот, сделала выдержку из статьи врача Монтсе Фольч (Montse Folch), специалиста по вопросам питания, рекомендует, чтобы «помимо кальция, в ежедневном рационе присутствовали магний, калий, а также пищевые волокна. Это позволит сбалансировать содержание сахара в крови и способствует усвоению кальция из щелочных продуктов».

Идеальное питание

Продукты питания с большим содержанием кальция:

Овес

Коричневый рис

Миндаль

Инжир

Кунжутное семя

Маковые зерна

Сардины

Зелень с темно-зеленым листом

Брюква, репа, морковь

Стручковые растения

Продукты питания с большим содержанием магния

Семена тыквы

Кунжутное семя

Бразильские орехи

Орехи кешью

Миндаль

Дыня

Цветная капуста

Стручковые растения (горох и др.)

Продукты питания с большим содержанием пищевые волокон

Коричневый рис

Злаки

Фрукты

Семена

Стручковые растения

Продукты питания с большим содержанием калия

Фрукты

Зелень с зеленым листом

Сельдерей

Цветная капуста

Картофель

Стручковые растения

Помидоры

Огурцы

Баклажаны

Щелочные продукты питания

Фрукты

Зелень

Овес

Коричневый рис

Просо

Семена

Источник: La Vanguardia, InoSMI

Всем привет!
Девочки мои дорогие, я на этой неделе участвовать не буду, вес стоит, готовлюсь к госпитализации 26-го, сейчас просто держу вес (гуляет 200г туда-сюда) я просто ем, ничего не считаю, пускай тушка приспособится, Узи показало у меня чуть почки опустились, врач сказала может из-за потери веса, остановлюсь, потом дальше пойдем. На НГ буду 65. Всем успехов, кормите нашу свинку за меня тоже, пожалуйста!

Привет, Ирон!
Успехов и удачи тебе во всем, держим за тебя кулаки

Лен, а гантельки пробовала?


Ириш, прежде всего - здоровья тебе! возвращайся скорее.

А то, что почки опустились, это просто констатация факта, или это чем-то плохо для организма?
Ты в процессе похудения тяжести (штанги там и пр.) поднимала? От этого быть не может?

Скажите, пожалуйста, может, кто знает. Говорят, при резком похудении, если мы ограничиваем себя в еде, мы теряем в первую очередь воду, потом мышцы и только потом жир. И жира теряем не более 200? г в неделю, да? Если занимаемся спортом, то потерянные мышцы восстанавливаются/замещаются. А если худеем в результате стресса? Что мы теряем в первую очередь? Воду? Мышцы? Или жир?