От 100 и выше, все сюдаааа

felice_cuerpo · _________________ на поддержании веса с 28.01.2018

Кропис

Кропис писал(а):

сейчас вешу 116

Моя подруга по несчастью :-)

Я стартовала со 116.7кг.

Доза Счастья

nessi-76 писал(а):

Доза Счастья писал(а):

Привет) Я учусь правильно питаться и много ем :-)

"Много ем" - это очень оптимистично. Так держать!
У меня пока вода сходит -2 кг за 3 дня.

Какая ты молодец, столько кг уже сбросила :bra_vo:

А как питаешься?

Ава Рольф

Кропис
привет! вливайся :-|-:

Кропис писал(а):

пару лет назад кодировалась и после этого за месяц похудела на 21кг.

что за кодировка???? расскажешь? :sh_ok:

Добавлено спустя 5 минут 35 секунд:

Кропис писал(а):

кто как с этим борется?

считаем калории, придерживаемся правильного питания. у меня не получается 100% правильно питаться, ем и хлеб с салом, и шоколадки, просто в пределах коридора. елси совсем запрещу себе такие вот отступные, то быстро заброшу эту борьбу. но у меня плохо вес уходит, у людей вон вода за 3 дня минус 2 кг. у меня 2 кг уходили неделю. сейчас по 600 гр в неделю уходит, а я еще только в начале пути.
но я тут неправильно начала, без разгона, сразу с заниженным коридором. сейчас вот пытаюсь поднять коридор, но пока безрезультатно :ne_ne_ne:

Odelle · От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе

Ава Рольф писал(а):

у меня не получается 100% правильно питаться, ем и хлеб с салом, и шоколадки, просто в пределах коридора. елси совсем запрещу себе такие вот отступные, то быстро заброшу эту борьбу. но у меня плохо вес уходит, у людей вон вода за 3 дня минус 2 кг. у меня 2 кг уходили неделю. сейчас по 600 гр в неделю уходит, а я еще только в начале пути.
но я тут неправильно начала, без разгона, сразу с заниженным коридором. сейчас вот пытаюсь поднять коридор, но пока безрезультатно :ne_ne_ne:

2 кг за неделю это не то что хорошо, это даже много!
У меня первые месяцы уходило где-то по 4 кг в месяц, сейчас около 2 кг в месяц.

nessi-76

Доза Счастья писал(а):

А как питаешься?

Много ем.

Питание полуправильное, но объёмное. Только вечером стараюсь не очень налегать на углеводы. Ну и калории считаю :nez-nayu:

А что касается веса. Так это ж не сразу. Эта история уже более года длится :ny_tik:

Доза Счастья

nessi-76 писал(а):

Доза Счастья писал(а):

А как питаешься?

Много ем.

Питание полуправильное, но объёмное. Только вечером стараюсь не очень налегать на углеводы. Ну и калории считаю :nez-nayu:

А что касается веса. Так это ж не сразу. Эта история уже более года длится :ny_tik:

Так и для года на столько похудеть очень круто! То ли еще будет :cool_cool:

Кропис

Доза Счастья писал(а):

Кропис писал(а):

привет, красотки :-):

и я к вам)) сейчас вешу 116, с детства была полной, пару лет назад кодировалась и после этого за месяц похудела на 21кг. а весила я тогда где то 125. потом расслабилась и стала набирать снова. ну наверное у многих такая история))) сейчас на протяжении полутора лет постоянно берусь за себя) хватает на пару месяцев(( кто как с этим борется?

Привет) Я учусь правильно питаться и много ем :-)

а я часто))) , пока что за 3 дня 2 кг

Добавлено спустя 6 минут 8 секунд:

felice_cuerpo писал(а):

Кропис

Кропис писал(а):

сейчас вешу 116

Моя подруга по несчастью :-)

Я стартовала со 116.7кг.

поделишься оытом? я смотрю ты уже исхудала совсем))

Добавлено спустя 8 минут:

Ава Рольф писал(а):

Кропис
привет! вливайся :-|-:

Кропис писал(а):

пару лет назад кодировалась и после этого за месяц похудела на 21кг.

что за кодировка???? расскажешь? :sh_ok:

вводят в состояние легкого гипноза и говорят что вредная еда это плохо, что убивает вас изнутри, показывают всикие гадости ))) а потом учат считать калорий))) у нас в городе этим занимается медцентр Практик, не знаю есть ли в других городах.

felice_cuerpo · _________________ на поддержании веса с 28.01.2018

Кропис

Кропис писал(а):

поделишься оытом? я смотрю ты уже исхудала совсем))

До полного исхудания мне еще килограмм 20 надо.
Никаких секретов - разумный дефицит калорий, запас терпения(с такого веса надо настраивать себя несколько лет), отсутствие желания худеть на 5-10 кг месяц, только 2-2.5кг, адекватная еда (никаких обезжиренных продуктов), забыть о всяких волшебных исхуданиях. Спорт у меня практически нулевой, весной гуляла по 50 мин со скоростью 6км/ч, потом заболела перестала, периодически делала мили с Лесли. Сейчас возобновила, хожу(или бегу :-)

) 3 мили.
Удачи тебе

Ава Рольф

Odelle

Odelle писал(а):

2 кг за неделю это не то что хорошо, это даже много!
У меня первые месяцы уходило где-то по 4 кг в месяц, сейчас около 2 кг в месяц.

так это вода была, сейчас все медленнее, конечно. примерно 600 гр в неделю. для самого начала маловато, как мне кажется, нет?
но я сейчас решила поднимать калораж на 100 в неделю. со следющей недели стартую, так что вес будет еще медленнее уходить (надеюсь, что не встанет и расти не начнет :ne_ne_ne:

Odelle · От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе

Ава Рольф писал(а):

Odelle

Odelle писал(а):

2 кг за неделю это не то что хорошо, это даже много!
У меня первые месяцы уходило где-то по 4 кг в месяц, сейчас около 2 кг в месяц.

так это вода была, сейчас все медленнее, конечно. примерно 600 гр в неделю. для самого начала маловато, как мне кажется, нет?
но я сейчас решила поднимать калораж на 100 в неделю. со следющей недели стартую, так что вес будет еще медленнее уходить (надеюсь, что не встанет и расти не начнет :ne_ne_ne:

Ну на самом деле 600 гр в неделю это неплохо вполне. Мало ли что влияет на похудение. Может цикл влияет или просто из-за жары или какой-то еды отеки. Может, как-то не так приемы пищи распределены или вечером не самая подходящая для Вашего организма пища. Например, мне не очень худеется, если вечером углеводы ем.
Лучше по результатам месяца смотреть. Если ушло 4-5 кг за месяц, то это нормально. Больше и не нужно.

От 100 и выше, все сюдаааа

Кто сейчас на конференции