Ба! Народ-то валом повалил Приветствую всех новичков

Мария255
там действительно оч много нюансов по здоровью, и противопоказаний. Например, при любых проблемах с почками данная диета противопоказана. Ну и + очень важно соблюдать водяной режим (3л в сутки просто воды, без чая-коффе), и обязательно принимать витамины и минералы. Если просто перестать есть углеводы - так конечно, проблем не оберешься потом

Добавлено спустя 44 секунды:
dia1150
Mouse_ntl
добро пожаловать! Вливайтесь)

Не все на правильном, я на неправильном

Мария255
Я сначала не ставила себе коридор, просто исключила мучное, сладкое, жаренное и фастфуд, но в голове ориентировалась на цифру 1500 ккал (у меня мам когда-то так худела + я медик так что как нам на парах говорили 1500 - это на то чтобы жить, все остальное расходуется на деятельность, поэтому если покрывать только 1500, то организм будет расходовать свои запасы на активность. Потом тренер посадил меня на белки, ела очень много курицу, яичный белок, орехи, овощей не хотелось да и стоили он дорого в марте. Потом нашла этот сайт, начала ознакамливаться, посчитала свою суточную калорийность и ахнула - 700-900 ккал , очень редко 1200! Впала в ступор и решила выходить из положения, пересчитала коридор и с 1 мая подняла калорийность до указанной в информере. С тех пор питаюсь четко по коридору (не считая однодневные "читтинги"). Готовилась к тому что сразу плюсанет, но нет, на второй день был отвес. Вес уходит медленнее, но уходит (кстати, в апреле я почти дошла до плато, а потом резко подняла коридор и до сих пор на месте не стою) коридор не смотря на снижение веса не пересчитывала, так и питаюсь и даже хочется еще поднять, это у меня стоит быстрое похудение, приеду с отпуска и переставлю на умеренное! Ну как-то так

Вот-вот... и я за этим делом... а то самой морально тяжело... особенно когда рядом жующие вредности))))

Mouse_ntl
dia1150
Приветствую вновь прибывших!
Удачи вам девочки!

Девочки, старички и новенькие!))) Рада всех видеть!)))
Хочу всем пожелать упорства и целеустремленности!))))
каждый сброшенный нами грамм - это победа, так что ни в коем случае не останавливайтесь!)))
Удачи нам всем! И не теряйте голову, ни в погоне за сброшенными кило ни при виде булочек и вкусняшек!))))

Native_32
о да... вот только тяжело преодолевать плато...
а когда есть "сброшеные граммы" уже как-то легче...
Но за мотивацию отдельное спасибо!!!!

Mouse_ntl
дааа...плато это тот еще удар по психике... тут главное выдержать и руки не опустить! Но мы же знаем, что плато преодолимо! Так что не отчаиваемся!))

Native_32
не то слово какой удар! Руки не опускаю, так как весы все же радуют изменениями % жира в организме, поэтому на вес как-то и не обращаю внимания)