спасибо,девочки!

А я сегодня свое меню с расчетами на работе забыла, пришлось вечером по памяти ужинать))) мозг так и наровил лишнего "припомнить"))))
Посмотрим что утром на весах будет...

Оксюша

ой, мой постоянно это делает...

Я из зажора никак не могу выйти, всё ем и ем, до обеда считаю калории, когда уже вижу что в коридор не вписываюсь начинаю есть всё подряд Вообщем пендаля мне здоровенного надо. Завтра надо взять себя в руки.

Leobella


какой умный аппетит.
Знакомо-знакомо
периоды, когда всё время есть сильно хочется, пытаюсь занять какими-то делами и общением - помогает.
а когда уж совсем нет стопов - ем. но ем всё полезное, чем и оправдываюсь сама перед собой (сырые фрукты/овощи).

еще помогает, когда завтракаю/обедаю белками (ударение на "а") - тогда во второй половине дня Бешеный Жор не приходит.

У меня после завтрака кашами обычно сытость остается надолго, но вчера после перловки был просто СуперЖора!
Я держалась из последних сил и сегодня хотябы 0,00 на весах....

У меня такой опасный период с 15 до 18. Беру малого и иду на улицу. Дома не могу сдержаться, ноги сами несут к холодильнику. Мож и вам можна куда сбежать.

Да, не у меня одной проблемы с зажорами Тепло на улице было и я сбегала с детьми гулять, а сейчас холодно, малая болеет, дома сидим. Ладно, прорвёмся, надо просто взять себя в руки, я знаю что смогу, уже проходили это.

Кстати, у меня вчера был год как начала считать калории, а нужных результатов из-за зажоров иэтих (я тут конечно не причем, это они всё виноваты ) так и не добилась.

привет , девочки. Докладую. за первую неделю подсчетов минус 1 кг. не так много но отсутствие цифры 8 впереди на весах очень радует.

Доброе утро всем!Я сегодня успокоилась немного и вздохнула- вес тронулся!продолжаю заданный на эту неделю коридор,стараюсь добирать Б,поняла,что для меня это главное,хотя не всегда получается..