Приветик , девчата!

Что-то я не поняла ... Равновесная 1435, так?

ВСЕМ ДОБРОГО ДНЯ

Оль! Подход твой интересен!
Вот недавно про "зажорные" дни говорили в программе "О самом главном". Там привязывались к цифре основного метаболизма. Например: 2000 ккал -это ОМ. Чтобы худеть отнимаем 500ккал. Это наш коридор. А в "зажорные" дни надо есть больше ОМ -2500ккал! Правда, там говорилось об одном дне в неделю, и желательно. чтобы он был в воскресенье, чтобы потом,на следующий день, идти на работу и не доедать вкусняшки.
Буду наблюдать за твоими результами! Сама сейчас опыты ставлю!

Добавлено спустя 3 минуты 55 секунд:

Ну, наконец-то! Молодец!
Кстати, видела, что на форум выходила твоя соперница по первому конкурсу, но почему-то сюда не заглядывает! А жаль!

Всем-всем, привет! Я уж заскучала....
Я тут, во второй волне своей болезни... ну, напало что-то на меня... Но, надеюсь уж получше, правда отсутствием аппетита я во время болезни не страдаю, но..., не смотря на болезнь, а, может, благодаря ей , отвес есть!
Я, наконец, из метаний туда-сюда в 76-75 килограммах, наконец дошла до 74 кг! Калораж не сбавляла, но и не увеличивала, правда физ активность была очень низкая, никаких сил, ни на что не было... Только бы не прибавить при выздоровлении...

Всем отличных отвесов! Всё читала, что написали, и подумала, как-то прослеживается некий "коллективный вирус"
то, вдруг у всех начинается привес, а потом, так же почти коллективно - отвес .... Может и правда это внешние природные факторы... луна, осень, дождь, ожидание холода....вот, организм и вспоминает, что в "берлогу" к зимней спячке запасать надо...И, не важно, кто где сейчас и в каком полушарии живёт...
Короче, похоже у всех сдвиг с "мёртвой" точки, а как же моя теория???

А ещё, я тут задумалась, может у кого есть наблюдения за собой в части бывших КД, у меня их нет и давно, но мне кажется, иногда, что организм всё помнит и в такие дни, хоть их и нет уже, вес стоит, или прибавляет... Вот, подумалось, почему-то, но на эту тему я нигде ничего не читала, или не попалось мне или никто этот вопрос не изучал...

Сегодня буду пытаться давать себе физнагрузку небольшую. Вчера заметила, что на руках начала кожа провисать пустая...
что-то делать надо, может у кого есть на этот случай упражнения, правда у меня нет гантелей, видимо надо купить, если конечно от них будет польза....

и ещё, девочки, а как вы талию себе возвращаете?
У меня когда-то талия была 54 см... после рождения первого, стала 64 см, а рост уменьшился с 160 см до 159 см. Размер ноги тоже изменился, был 34, стал 35. После рождения второго - 74 см- талия, рост со 159 см снизился до 158 см...нога +1 см т.е. =36.
А сейчас талия = 90 см!!!! это ж просто ужас! размер ноги уже 37! Вот это "дань", которую я "заплатила" за прибавку в весе..., ну и плюс ещё здоровье...
И талия хуже всего поддаётся похудению. Конечно, поздно иногда осознаются собственные ошибки и ничего не проходит бесследно.
Но, главное, что "поумнела" и теперь надо просто окончательно для себя принять это всё к сведению и выполнению, вытерпеть всё оставшеес похудение и надеяться только на "мудрую" старость...во, как я думаю сейчас
Не зря говорят век живи век учись!
(а всё равно дураком помрёшь...)

Я обруч всю жизнь кручу, хоть и говорят, что он не помогает
Сейчас у меня есть тяжелый обруч и два легких детских, которые я кручу одновременно (их тяжелее раскрутить и требуется больше усилий для поддержания движения)

Привет, Галь! Рада тебя видеть и "слышать".
Я в юности тоже обруч крутила, была просто "виртуозкой" в этом деле... и позабыла уже про это...
Правда, я здесь в продаже их чего-то не видела....
Спасибо, что напомнила, надо будет поездить по спортивным магазинам, может найду.
Точно, надо вспомнить обруч...

Лучше с легкого начать. В отделе игрушек посмотри

я вам скажу девочки,что обруч помогает,и неплохо....другое дело регулярность.Я вот в прошлом году ежедневно по 10-20 мин вечером крутила,так у меня даже типа кубики начали проявляться ,ну правда,талия очень даже мне нравилась была 73 см.Сейчас лень....посмотрю на него и всё,так талия моя уже 77-78 ,а вес почти тот же.
у меня с шипами,2,5 кг весит.

Natali_D



Я помню, в старших классах на шитье мы измеряли- у меня была талия 70 см, а весила я всего 45 кг на теперешний же рост.
Твоей талии можно было позавидовать!!!!

Нога у меня тоже увеличилась на 1-1.5 размера. Не знаю, кажется это с родами связано, потому что увеличилась она давно, а лишние кг у меня после 40 появились.

Доброе утро всем!

У меня пошел отвес, наконец-то.
Это радует, и добавляет силы воли.
Почти вписываюсь в коридор, УРА!!!

Фиеста, давай, пиши отчет!