Девочки! В пятницу смотрела "О самом главном" с д-ром Мясниковым. Он всё время рассказывает о всех новых исследованиях в медицине. Так вот, он сказал, что хотите заработать диабет второго типа- пейте соки! Это уже доказано американцами! Правда, и наш диетолог Ковальков всё время говорит , что будете пить каждый день соки в течении года, то поджелудочная отвалится!
Но где-то я это чувствовала всегда, ведь недаром матушка ПРИРОДА заключила все соки в клетчатку! Так, что ешьте яблоки, апельсины и это будет правильно!

Здравствуйте , девушки красавицы ! Не была на форуме с июня -вес держался идеально .Но отдых , пикники и выезды ... Плюс 2 кг , не сбрасываемые просто ограничением , я опять здесь ..
Лена (Соловей ) -как здорово похудела ,молодец !Целеустремленность у вас , воля - на высшем уровне ! Лена (Лань ) тоже сбросила , но немного меньше .Это по памяти , сорри если что .Поздравляю вас !

Всем доброго времени суток!!!

Девочки,подскажите пожалуйста.Вот я поставила текущий вес 89,1кг.,а в личном кабинете нажимаю,где вес за неделю,там мне показывает 89,4кг.,это как понимать ???Хочу поставить правильно и ни как.

Я ставлю вес в "Ввод данных за сегодня" .
Надо еще не забыть поставить галочку в " Обновить линеечку с весом в подписи"
и вес сам выставляется.
И в графике он будет тоже.

Еслм этого не произошло- выйди с форума и снова зайди, должен появиться правильный вес.

Жанна,я тоже все так делаю и вес в информере меняется сразу.
А вот в личном кабинете есть графики БЖУ за день,Калорийность за день,Вес за неделю,вот этот вес за неделю и не меняется.
Может быть он сам обновляется раз в неделю???

Свете 42 года.
Из ее блога 10 заповедей:
Десять заповедей (в дополнение к библейским, естественно):

Заповедь 1: Поставь реально достижимую (долгосрочную) цель (почему именно долгосрочную - см. Заповедь 3).
Заповедь 2: Найди достойный мотив для похудения, и черпай в нем силы дабы противостоять искусу.
Заповедь 3: Если худеешь быстрее чем на 0.5 кг в неделю - задумайся, что теряешь, ибо сие есть максимальная физиологическая скорость потери жира.
Заповедь 4: Никогда не ходи голодной, ибо страшен голодный в своем зажоре.
Заповедь 5: Никогда не пропускай завтрака.
Заповедь 6: Всегда съедай суточную норму белка: 0.7-1.0 г белка на кг веса.
Заповедь 7: Следи за жирами, ибо субстанция сия зело энергией богата: вдвое с лишним супротив белков-углеводов.
Заповедь 8: Ешь вдоволь овощей и прочей зелени, что клетчаткой богаты очищающей и витаминами живительными.
Заповедь 9: Не весами едиными следи за худением, но такоже и сантиметром тряпошным.
Заповедь 10: Подружись с физкультурой, ибо диетой одной уподобишься тощей корове, но совершая нагрузки - трепетной лани станешь подобна.