Сбрасываем более 40 кг

nidin

Добрый день!
И я к Вам хочу :-):

Blues-k

nidin писал(а):

Добрый день!
И я к Вам хочу :-):

Привет! Дневничок нужен, надеюсь ты здесь надолго... :a_g_a:

nidin

Blues-k писал(а):

nidin писал(а):

Добрый день!
И я к Вам хочу :-):

Привет! Дневничок нужен, надеюсь ты здесь надолго... :a_g_a:

Сама на это очень надеюсь :hi_hi_hi:

Попыток было мильон, но что-то какие-то не долгие. Но сейчас нашла ваш форум, третий день читаю и пока мне все нравиться :-):

А дневничок сейчас попробую завести, только не знаю что туда писать, достижений то особых пока никаких :ne_vi_del:

Blues-k

nidin писал(а):

.... А дневничок сейчас попробую завести, только не знаю что туда писать, достижений то особых пока никаких :ne_vi_del:

.....в дневничок нужно писать все свои усилия, наблюдения, настроения, переживания, удачи и неудачи, страхи и достижения, хорошее настроение и не очень :a_g_a:

, через 2-5 лет это очень поможет сохранить полученный сейчас результат и еще он поможет деушкам, которые только встают на стезю правильного питания :a_g_a:

nidin

Спасибочки, учтем :-):

cristalina

Привет девченки,с удовольствием читаю форум уже месяц,все доходчиво и понятно изложено,раньше худала само по себе,а теперь решила присоединиться,возьмете?
Система питания подсчет каллорий надо сбросить 48кг,за месяц чтения сбросила 7кг и почему то остановилась,подкажите что не так ?и нравится как вы считаете в отвесе отдельно жиры ,углеводы,белки,бросьте ссылочку?Спасибо

Blues-k

cristalina писал(а):

Система питания подсчет каллорий надо сбросить 48кг,за месяц чтения сбросила 7кг и почему то остановилась,подкажите что не так ?и нравится как вы считаете в отвесе отдельно жиры ,углеводы,белки,бросьте ссылочку?Спасибо

На форуме есть "личный кабинет" в нем много хороших инструментов.
Со сдуванием торопится не нужно, даже при минимальном дефиците калорий, вес неуклонно будет таять, главное не дергаться и маленькими шажками идти к заветным цифрам.

Светлана82

Девушки Привет!!! Я снова с Вами я вернулась в ряды стройнеющих.

Красотка Агата

А завтра День Рождения Нормы Джин Бейкер, известной миру под именем

DOSIK

Всем добрый день! Очень хочется присоединиться к вам. У меня очень большой вес, на сегодняшний день 132 кг при росте 164 см, мне 41 год. Раньше относилась к этому спокойно, но вот уже второй год пытаюсь похудеть, но увы, пока безрезультатно. В прошлом году сидела на японской диете, похудела на 9 кг за 13 дней, но удержать этот вес не смогла, через время все вернулось да еще и с плюсом. Недавно узнала про ваш сайт, зарегистрировалась и решила присоединиться. Пока не все получается, не хватает мозгов создать свою линеечку. Сейчас пытаюсь не есть после 6 вечера и уже вторую неделю хожу с Лесли Сансон. Мне понравилось, буду стараться не пропускать занятия.

Сбрасываем более 40 кг

Кто сейчас на конференции