Я имела ввиду, что так питаясь только поправишься. Еда то не полезная, хоть и в калории влезла

да я поняла, просто если бы худеть на любимой, хоть и не полезной, еде

MI Lady
Это да, но чудес не бывает

эх, ну тогда будем есть правильно))))))))))))))

Юль, напиши свой рациончик на день, приблизительный? Интересно поглядеть. Ты сколько калорий ешь? БЖУ считаешь?

Девочки я тоже хочу быть звонкой и легкой ..Моему второму сыну 9 месяцев и я еще кормлю грудью, в принципе я вернулась к тому весу что была до беременности-75 кг, но проблема в том что очень хочется похудеть до первой беременности .. Несколько раз пыталась подсчитывать калории,но потом все бросала и наедалась вдоволь..может быть с вами мне удаться дойти до конца? Только с чего начать? хочется еще и грудью покормить до года

Елена Еленовна
Приветик!!! Добро пожаловать!!! Хочу дать маааленький советик: если хочешь кормить и худеть, то подсчет ккал-это самое то У меня сестра сейчас тоже этим занялась (доце 9 мес)Она стала следить за тем, ЧТО она ест и вечером, на прогулке с малой, делает по полчаса зарядку!! Результат на лицо. Даже за две недели у нее по объемам хорошо видно сброшеные кг. Так что все в твоих руках Удачки!!!Пиши!!!

Дорогая ем около 1200ккал, ну туды-сюды +- чуть-чуть, а БЖУ стараюсь , но не всегда получаеться. Сейчас напишу приблизительно, че ем.
Утро: Овсянка 100гр на воде, чай зеленый (или мюсли с 0,5% молоком)
Обед: Супик летний (без зажарки, с всем молодым), рыбка тушеная (курочка вареная) салатик (огурцы, помидоры, салат или пекинская капустка, оливковое масло)
Ужин: ЧЕТКО И ВСЕГДА (почти ) Творог 0% с йогуртом обезжирен.
Перекусики: яблоко, кефир 1%, черешня, клубника ( не все сразу конечно, а когда как)
Получаеться приблизительно около 1200ккал.

Классная мешюшка у тебя. А супик на мясном бульоне?