Для тех, кто 80-90 кг

Арина875

Доброе утро девочки!
ни отвесов ни привесов.....
Annitta2606 со спиной шутки плохи, так что худеем!
Всем прекрасного летнего настроения и зеленого коридора, вечером приду посмотрю кто чем занимался :ni_zia:

Васёнка

Доброе утро всем! :-|-:

Отвес сегодня -400. Вот что сон животворящий делает с моей тушкой! И я, наконец, увидела долгожданную двоечку на весах :ya_hoo_oo:

Всем отвесищ и чудесно провести эту субботу :whistle1:

Арина875

Васёнка
Поздравляю!!!!! :bra_vo:

Супер когда весы показывают изменения не в граммах, а поувесистей в кг)))

Васёнка

Арина875
Привет))) Спасибо. Да пусть бы в граммах, но не плюс, а только минус :a_g_a:

Арина875

Васёнка
точно!! курочка по зернышку... :-):

наклюем

Ksy1409

всем привет.я в плюсе
вес 76.8
имт 30
питание не знаю ,иду на свадьбу . завтра второй день,так что не знаю отмечусь ли тут . в пн точно отпишусь

Арина875

Ksy1409
ох ох ох, на свадьбе прям вот аккуратнее, и много не пей а то потеряешь бдительность (эт я про калории) :mi_ga_et:

Matrёshka

Всем привет! :pri_vet:-:

Сколько новеньких уже у нас! Девочки, молодцы, что решили присоединиться - вместе веселее :cool_cool:

Я как обычно в своём репертуаре: день отвес, три стоим. Сегодня вот долгожданный отвес -500 грамм. Не знаю правда как я буду в понедельник отчитываться во фреше, так как завтра еду на ДР к сестре, постараюсь конечно там не обжираться.
Ksy1409, ты там на свадьбе не только ешь-пей, но и не забывай про танцы и конкурсы. Удачно погулять! :-ok-:

Мария255

Всем - утречка и хороших выходных! :-|-:

Matrёshka писал(а):

Я как обычно в своём репертуаре: день отвес, три стоим. Сегодня вот долгожданный отвес -500 грамм.

Поздравляю с отвесиком! Давай там, держись на ДР, сильно не нарушай, и все будет ок! :a_g_a:

Мой отчет за сегодня:
Вес - 76,0 (+ 600) - вчера после тренировки вернулась поздно и наелась как следует, салатик с котлетками паровыми, есть подозрение, что это они выйти не успели :-):

ИМТ - 25,99
Питание - 1250 запланировала, посмотрим как получится
Спорт - сегодня отдыхаю

Васёнка писал(а):

Доброе утро всем! :-|-:

Отвес сегодня -400. Вот что сон животворящий делает с моей тушкой! И я, наконец, увидела долгожданную двоечку на весах :ya_hoo_oo:

ОО, отличный отвес! Поздравляю!

Prude писал(а):

При этом полностью исключается сахар (в т.ч. фруктоза), мука, злаки, большинство овощей, фрукты и ягоды, часть молочных продуктов.

Ух! не, я бы так не смогла. У меня глубоко в подкорке сидит, что овощи и фрукты - это хорошо и полезно, и поэтому есть их надо по возможности больше. Да и злаковые тоже. Вот насчет сахара и сладостей - поддерживаю, хотя отказаться от них бывает ой как нелегко. А долго уже ты так питаешься?

Vladislava_

Всем доброе утречко! :pri_vet:-:

Prude
Ой, нееее! Такое не для меня! Я уж лучше на ПП буду, чем так свое тельце шокировать! А спорт какой-то у тебя присутствует?

Васёнка
Matrёshka
С отвесиками, наши умнички! :bra_vo:

Ksy1409
Не расстраивайся! Поосторожнее на свадьбе, больше танцуй и в конкурсах участвуй, чтобы поменьше за столом на еду смотреть! :a_g_a:

Matrёshka
И ты на ДР не расслабляйся! :ni_zia:

Мария255
Не переживай! Выйдут они, еще и с хвостиком! :a_g_a:

Мой отчет за сегодня:
1. Вес - 78.8 (-400)
2. ИМТ - 24.05
3. Питание - 1801.2 ккал
4. Спорт - вечерняя тренировка.

Всем хорошего дня, отвесиков, отличного настроения и побольше позитива! :ta-ne-c:

Для тех, кто 80-90 кг

Кто сейчас на конференции