oxana beratz
молодец, так похудела супер просто. На фотках как 2 разных человека.

Здравствуйте, Девочки!
Давно не заглядывала, надо отметится. Новеньким коротко о себе: в июле прошлого года села на подсчет калорий, вес был 113 кг. Похудела за 3,5 месяца на 13 кг, больше не осилила сорвалась, праздники начались юбилеи... Но вес такой держался все это время +3 кг, а кушала как стадо бегемотиков. Раньше только бросишь диету, как сразу больше чем было. Так что правильно пишут- надо обязательно закрепить месяца два. Сейчас перед ДР мужа решила еще 10 скинуть, нужно это успеть до 11 мая. Начала два дня назад, результат -1,5 кг (баласт лишний видимо). Вернулась сюда, потому что сайт реально помогает и поддерживает. Пожелайте мне удачи и силы воли))). Вам все желаю весеннего настроения, серьезного настроя на победу и минус 4 кг в месяц, как минимум!)))

Наталья Ка
Очень полезная история! Удачи!

Наталья Ка
удачки!!!!!!!

какая калорийность будет у курицы? Я ее нарезала кусочками, туда же лук полукольцами, специи, соль и уксуса яблочного чуть-чуть. масло и жир не добавляла вообще. Замариновалось пару часов. Потом завернула в фольгу, на противень и в духовку. 20 минут запекалось в завернутом состоянии, потом фольгу открыла и до готовности. Изначальный вес лука - 244г, курица - 1107г. Вес готового блюда за минусом вытекшего бульона - 748г. У меня получилась калорийность 295к. Но если смотреть по таблицам калорийности даже у жаренной курицы меньше получается 210к. Значит либо я неправильно считаю, либо в таблицах данные не верны. Если у сырой курицы - 190к. Мясо уменьшается на 40%.

Я расчитываю на анализаторе продуктов-вводишь продукты их вес и получай готовый результат-готового продукта-быстро и доступно,попробуй!

Я на таком не заморачиваюсь. Беру из таблицы жареную куру и все

но по логике вещей калорийность должна вырасти. Влага то из курицы испарится при запекании. Жареная курица тоже не подходит масло я не добавляла. Беру тогда по максимуму что у меня при расчетах получилось

Наталья Ка

Желаю удачи в нашем общем стремлении к стройному и здоровому телу

Я тоже давно не заглядывала сюда, недавно с отпуска приехала, думала кило 5 с собой привезла. вначале старалась ограничивать себя в еде, а затем понеслась... пирожки, тортики, салатики с майонезом.... А оказалось всего +1 кг. Это очень порадовало, хотя сейчас сложно вновь контролировать свой рацион, а физ. нагрузки жутко лень делать и к сожалению опять тяжеловато, мышцы расслабились.
Решила серьезно взяться за себя и не филонить
Здесь замечательные девочки, поддержут в сложный период, когда надо пинка для ускорения дадут, чтобы не отступала с пути истинного к стройности

Так что будем стремиться к совершенству!

Итого на 100 грамм:

100.00 гр.расчитала калорийность твоей курицы.согласно твоей закладке продуктов

13.34-белки

11.36-жиры

2.18-углеводы

163.25-калорийность на 100 гр.