Не угодишь тебе

Все ни как не могу заняться своей диетой. Муж не дает поголодать :(
Вес стоит и видимо без диеты ни куда не уйдет.
от спорта пока толку мало.

Привет всем начинающим)) я вот тоже худею, после хорошего отдиха подруга посоветовала кремлевскую диету - ви знаєте,, помогло - за две недели -4 кг, хочу дальше двигаться к цели, думаю что в єтом деле олень важна мотивация, вот как ви себя мотивируете, поделитесь

эх... пока 10 дней и -3кг... но это только благодаря тому, что пост, слава Богу. ... ) а я пока еще ничего не начала делать.. надеюсь сон, белковое битание, зарядка поможет дальше наладить питание и укрепление здоровья :)) ...

а как у вас, девочки?))

говорят зеленый чай реально помогает... кто-то пробвал? и грейпфруты... как это измерить действительно ли помогает? :)) и сколько чашек в день пить, чтобы был результат?


Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:


читала, что ккл надо не меньше основного обмена (в инете есть калькуляторы) + раз в несколько дней делать более каллорийный день, чтобы сбить организм с толку и он не замедлил обмен ... )

и еще - что силовая тренировка ускоряет обмен веществ на целые сутки! так что во воемя самой трени сжигается меньше ккл, чем во время кардио, но в целом после суток - больше в разы..
опять таки.. как это проверить?:))

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:
[quote="Juliya18"][quote="belleza-1"][quote="Juliya18"][quote="Коффка"]Juliya18

Это как бы и есть травки но в каплях, очень хорошая фирма выпускает, принимать максимум 14 дней, вся продукция био. Я пользуюсь и очень довольна, не думаю что они вредны так как их выпускают как биологически активную добавку. Но действуют хорошо, лишняя жидкость уходит, у кого с этим есть проблемы тот меня поймет.

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:


Спасибо! )) надо присмотретья к капелькам и себе ... ) ..

3 кг за 10 дней считается быстро, лучше продумать, чтоб не набрать потом.
Грейпфты и чай - если про "отрицательную калорийность", то ее все таки не существует.

Какое это блаженство - протеиновые печеньки... Если закрыть глаза, то можно представить, что это обычные такие, овсяные ))))

Питаться неделю без грейпфрутов, записывать всё в дневник. Вторую неделю по дневнику повторить полностью меню, добавив в рацион грейпфруты. Ну и сравнить результаты.

Привет! Я худею на правильном питании+подсчёт калорий+трени с Джилл. Вроде получается. Зато можно всё, но в меру. Считаю, что ограничение каких то либо продуктов может привести к срыву, т.е к зажору.

Хто это? В смысле, что за печеньки?

Спасибо.
да-да, "эх" именно к тому и относилось, к переживаниям, чтобы потом не набрать, я и писала, что надеюсь дальше - будет прогресс и улучшение здоровья :))) слава Богу за этот "-", для здоровья срочно надо еще "-" )

а что такое отрицательная калорийность?? я уже знаю, что ее не существует, а в теории это что?