KIRюша
У тебя только кефир и курица были? Сколько за день отвес получился?

Любубуся

Я тебя поздравляю! Молодец!

За мной место уже не сохранили. Я была до декрета ведущим инспектором в кадрах в Сбербанке. Пока сидела в декрете мою должность постоянно кромсали - старший инспектор - просто инспектор - инспектор на полставки. Я была готова идти на полставки, т.к. дети маленькие. Но в мае мои полставки забрали в область. Так как переезжать мы не хотим, мое место в кассе. Т.е. 8 лет работы - коту под хвост и нужно начинать снова с кассы. Очень не хочу опять в кассу.

KIRюша

Молодец! Рада за тебя!

А я пока на месте. Чувствую, что мышцы опухли, надеюсь через неделю будет минус в см. Постараюсь сделать сегодня зелененькое БЖУ.

Любубуся
вчера был кефир и курица с зеленой фасолью и луком в кефире+воде+том пасте в мульте
отвес от вчера 800 гр, от минимального, которое было 4 числа, -100гр

очень маленький калораж и совсем чуть жиров. сегодня за завтраком из 2 печенек и 3 сливочных конфет с чаем уже норму жиров вчерашнюю сделала. доем курицу через пару часов и вечером кефир.

сейчас дочь заснет, поубираю игрушки с пола, зачту себе за зарядку)
надо как-то результат закрепить и улучшить, через неделю у меня пьянка бывших одногруппников, на повестке беляшная возле нашего корпуса универа и танцы на столах в пивнушке

KIRюша

Весело!

Джилл - перед завтраком,
Анита - перед обедом.

Сижу теперь вымученная и довольная. Очень хочу 46 размер!

Девочки, графики обновила. Добавила две гистограммы по итогам первой недели по весу и ИМТ. Гистограммы по объемам сделаю по итогам месяца.

Натали, ты читала статью про Джилл? Здесь написан порядок тренировок.

http://www.calorizator.ru/article/exerc ... n-michaels

Сегодня завела дневник тренировок.

KIRюша
танцы на столах в пивнушке это круто! Тоже мечтаю уйти в разгул хоть на один вечер, с танцами, выпивкой, беспричинным хохотом с подружками. Эх, как давно у меня этого не было

Девочки, я завтра опять сруливаю на дачу. Если что - не теряйте. Дача находится в пятой точке мира, связь плохая.
Сегодня была на дне рождения у племянника, из еды были только арбуз, дыня и торт. Торта съела не целый кусок, а доела за дочкой. Арбуза и дыни по нескольку кусочков. Домой приехала голодная до ужаса, налила борща целую тарелку и мне показалось, что нет ничего вкуснее на свете .
У нас сегодня жара до дурноты, +36 днем было. А к вечеру гроза с градом и ливень. К среде ждем резкого похолодания до +17. Я только свои сопли и кашель вылечила, чтоб покупаться в озере и вот на тебе, похолодание. Не успела поймать кусочек лета и походить в купальнике.

А у нас +11. Тоже жара стояла такая, что гулять не ходили. А теперь тем более выходить не хочется.

у меня нет тела - я 4 часа выпасала троих детей-погодок
не, не быть мне многодетной матерью при том, что дети-гости выдрессироваы, я вымоталась с ними в край) упаду сейчас и буду мечтать о хорошем таком отвесе утром))) а на завтрак у меня будет яичница с салом и сыром. я заслужила