Да, сегодня как-то углеводисто получилось, хотя в норму попала

Всем привет!!!

Опять анорексичу и опять без спорта.
Еда на сегодня - 665 ккал:
завтрак - коктейль
ланч - кофе с молоком
обед - семга и салат из морковки, чеснока и сметаны
ужин суп - говядина, кабачок, морковка, капуста

и совершенно не голодная.
закупилась творогом, не знаю, когда теперь его есть.

Добавлено спустя 3 минуты 36 секунд:
ShivaD
я каждый день пью сухое вино за ужином) мне кажется, алкоголь не сильно влияет, если в разумных дозах и не закусывать чипсами, сыром и пр. переодически не пью по неделе, вес меньше не становится)))

Ура! Я боялась за тебя. Само жесткое разочарование, когда после жутких ограничений и гадкого риса все равно набираешь обратно

Это нужно вписать в правила клуба! каждый день - подвиг)))
поздравляю с отвесом!!

Анна.81

Держись!:) Осталось совсем чуть чуть!:) Очки потом обязательно покажи, похвастайся!

Добавлено спустя 3 минуты 53 секунды:
У меня вчера был ДР. Поэтому я вылезла из коридора 150ккал. Сама удивилась, что так мало:))) И торт ела, и оливье, и вина напилась. :))) Короче говоря так обожралась объелась, что легла футбол смотреть на диван и уснула еще 9ти не было

Сегодня планирую на 150-200ккал съесть меньше.
Плюс сегодня у меня тренька на мышцы живота плюс кардио, примерно на час-час с небольшим.

Царевна Софья, если в норму вписываемся, то можно и углеводиков) кто-то по соленостям-копченостям с ума сходит, а мне вот беда без сладкого

zinazina, что-то совсем мало ешь- надо разгонять метаболизм, так он вообще вялый будет, а снижать некуда калории уже. Давай-ка, дорогая, еды побольше и спорт!

senina_amama, я нажралась торта в 11 вечера вчера))))) сегодня +100гр. Но это того стоило) Тем более, сегодня начинаю второй круг лепестков и без углеводной загрузки тяжковато было бы) отработаю все.

Утром был пресс+ бодифлекс+ обруч 30мин

А еще муж привез мне офигенские найки, чтоб дома заниматься! Боюсь, босиком я все суставы покалечу, прыгая с Джилл. Кстати, сегодня последняя треня 1-го уровня)

zinazina
Да, от вина у меня тоже отвесики, я боялась что отеку сильно из за пива, но все обошлось)))

Сегодня решила разгрузиться, яблоки+кефир, и с детьми пойду гулять, на улице наконец то лето)))

Всем привет! Поздравляю всех с достигнутыми результатами!
Отчитываюсь за вчера. Утром и днем все было хорошо. Вечером друзья позвали нас в суши, и как я не старалась выбирать самые не вредные (самые простые с огурцом, авокадо, тунцом), соевый соус сделал свое дело, задержал мне водичку, которую я выпила на своей тренировке. Так что сегодня я в плюсе (+300).
Сейчас собираемся в гости к маме, беру с собой спортивные штаны, надеюсь, получится залезть на эллиптический тренажер.

senina_amama

Поздравляю с наступившим!

Анна.81,ка говорится, "цель вижу, в себя верю". Уверена, что у тебя все получится, и последний килограммчик тебя не подведет. Держу за тебя кулачки.

Анна.81

Ни в коем случае не прыгай с Джил босиком! Я на этом обожглась два года назад. Сначала все было ок, прыгала на ковре. Ничего не болело. Потом заболели колени и голеностоп. Теперь только в хороших кроссовках и перед занятиями всегда пару минут разминаю все суставы, а только потом разминка и сама тренька.


lavla

Спасибо!:)

Приветик, рис был ужасно гадким ты права, еще без соли..........
Нет, решила я , буду на правильном питании, всё таки 3 кило ушло ведь!
Вообще история моя до боли наверное всем знакома. До родов была 57кг, после держалось 72кг. Развелась с мужем, вышла второй раз, мой милый с которым я живу сейчас до ужаса любит готовить, ну вот проживя в любви и спокойствии с ним 6 лет, я набрала до 90 кг. Время от времени садилась на разные диеты. 6 лепестков мне нравилась больше всех, но вес всегда возвращался обратно. Сейчас скинула за месяц 3 кг, и меня это радует, чуть чуть стало легче, рюкзак который ношу впереди начал разгружаться. На монодиете Королёвой хотела посидеть, чтоб ускорить процесс.........., ну наверно мой однодневный опыт мне подсказывает, не нужно торопиться, всё в своё время.