Привет))))
сегодня весы заработали на последнем издыхании видимо , но показали, что всё без изменений

Привет! Девочки можно к вам? я на подсчет калорий села со вторника было 83 кг завтра куплю электронные весы, а то на механических отвесы плохо видно и отпишусь скок скинула...

юлия 27
Привет .Присоединяйся .Будем стройнень вместе

юлия 27
привет!
зато на механических отвесы сразу от пол кило

юлия 27


вэлком к нам

Чет меня ничего не радует
Опять топчусь на месте...Что это такое?4-5 дней стою,потом минус от 500гр и выше
Как ваши успехи,девоньки?

привет, у меня без отвеса, ппц какой то((((((((((( такое ощущение что 66 мой минимум
Сегодня правда начались дела, Надеюсь после будет отвес поболее.
Сегодня на завтрак каша и чай зеленый. На обед опять утром сделала в мульте овощи+говядина с кефирным соусом и сыром,запекла

я сегодня взвешивалась на механических своих - 2 кг со вторника, но я разу вам скажу первые 7 кг я скидываю моментально ( и набираю так же ) Мне надо похудеть до 65-67 . У меня кости как у слона когда то в далеком прошлом я носила 40 размер одежды, а весила 57 кг при росте 165... Сейчас ото попробую свое показать

Это точно

девочки,а можно к вам???Сейчас вешу 75кг, а хочу быть 52!Еще 2,5 мес. назад весила 89,600.
Еще много работы,а самой не всегда хватает силы воли и пинка))...я не соблюдаю какую-то диету,просто стараюсь кушать много белка(мясо,творог,закваски,отруби, иногда сыр 20%),много сырых овощей(тушоные тоже иногда,кроме буряка и картошки),овощные супчики без картошки,фрукты в меру.Не ем(ну не без погрешностей) каши,хлеб,мучное,сладкое,жырное и жареное.Пью дополнительно еще протеиновые коктели.