Есть те,кого не пугают 1000 ккал и меньше?

Просто Мария

Шоколадка была вечером?что-то много +1 кг.
На чем разгружаешься?я буду разгружаться во вторник перед "Неделькой без сладкого"
На завтра у меня рыбка в мультиварке.
Согласна с NonArt,1г углеводов связывает 4г воды

stpetersburg

NonArt писал(а):

Я говорю о том, что пп это и ограничение калорийности, и подсчёт бжу, и употребление правильных продуктов в правильное время. но пп это прежде всего здоровый образ жизни. Правильными продуктами действительно сложно и почти невозможно по началу набрать свои 1500 ккал. Я тоже по 700-800 набирала в начале и объедалась. Чем опасна низкая калорийность и почему она не ведёт к похудению я объясняла уже сто раз и не буду травмировать ещё психику "несогласных".

Мы стараемся вести здоровый образ жизни :smu:sche_nie:

ну и кушаем чуть меньше,чем "обычные люди" :hi_hi_hi:

NonArt писал(а):

Кстати, по поводу шоколадки. В 100 граммах шоколадки 525 ккал или около того. Даже если взять мёртвый обмен веществ и что вся шоколадка пошла в жир - в 1 килограмме жира 9 тысяч ккал. т.е. для того, чтобы набрать килограмм жира, надо съесть 18 неусваиваемых шоколадок. Это 1 килограмм 800 грамм. Сложная задача, даже для сладкоежек.
Углеводы имеют свойства задерживать воду. Так что 1 килограмм это вода. Возможно, ты не опорожняла кишечник, такое бывает - тоже лишний вес. (грамм 300-500 скапливается в кишечнике какашек;))
Поэтому истерить из-за набранного килограмма не стоит - вес скачет прежде всего за счёт воды. Набрать и согнать жир работа долгая и кропотливая. 9 тысяч ккал тоже не за день сжигаются)

Да понятно,что все это как набралось, так и уйдет :hi_hi_hi:

Но когда на весах видишь +1кг,это как-то немного пугает :du_ma_et:

Просто Мария писал(а):

Шоколадка была вечером?что-то много +1 кг.
На чем разгружаешься?я буду разгружаться во вторник перед "Неделькой без сладкого"
На завтра у меня рыбка в мультиварке.
Согласна с NonArt,1г углеводов связывает 4г воды

Ага, весь день держалась , а вечером что-то понесло в сторону сладостей :nez-nayu:

Сегодня кефирчик.. Я еще немного клетчатки и отрубей добавляю, чтоб "все" работало хорошо :-):

А вот завтра куча дел, и не знаю, куда еду впихнуть :hi_hi_hi:

Думаю омлет из белков на завтрак сделать.. А вот как дальше пойдет.. :nez-nayu:

Просто Мария

Ты имбирь употребляешь?от него тоже "все работает хорошо"
отруби я люблю,особенно с кефиром.но только утром.
Еду все равно придется впихнуть , хоть немного,а то вечером можно сорваться.
Как тебя зовут ,а то Ник оч.длинный

NonArt

У меня рекорд был 3 килограмма за 3 дня)))) На следующий 2 спали. Я обычно говорю "просраться надо как следует", да простят меня за мой французский)))) Весы для меня давно развлекуха, я на своё пузо не могу налюбоваться) Вот снимут швы и я как побегуууууу)))) и со штангой как присядууууу. И трицепс каааак прокачаю) И буду много-много есть, потому что есть это круче, чем не есть. Я неделю ела пюрешки и нутеллу и какой сегодня кайф, когда я съела 2 тарелки риса с тушёными овощами в соевом соусе и с йогуртом. Это пища богов)))) Пойду оекции почитаю про олимпийских богов как раз))))

Просто Мария

NonArt ,что за швы?

БудуЛучше

зубки ей мудрости повыдергивали...

Просто Мария

Жесть,боюсь зубной темы до дрожи.
Выздоравливай!

stpetersburg

Просто Мария писал(а):

Ты имбирь употребляешь?от него тоже "все работает хорошо"

Все хожу кругами в магазине, уже неделю думаю,присматриваюсь :smu:sche_nie:

Просто Мария писал(а):

Еду все равно придется впихнуть , хоть немного,а то вечером можно сорваться.

Да,тут придется подумать :du_ma_et:

Просто Мария писал(а):

Как тебя зовут ,а то Ник оч.длинный

Ира меня зовут, очень приятно :hi_hi_hi:

Еще поглядываю в сторону спортзала.. 10 минут ходьбы от дома.. Но на тренера я вряд ли смогу разорится, а сама там все переломаю :smu:sche_nie:

Это я точно знаю, я даже автомат Калашникова умудрилась подпортить :-)

БудуЛучше

stpetersburg писал(а):

Еще поглядываю в сторону спортзала.. 10 минут ходьбы от дома.. Но на тренера я вряд ли смогу разорится, а сама там все переломаю :smu:sche_nie:

Это я точно знаю, я даже автомат Калашникова умудрилась подпортить :-)

ны вводное занятие с тренером бесплатно чаще всего,а вот автомат калашникова и тренажеры это разные вещи ;;-)))

Просто Мария

Я Маша,видно из ника.Ир,я имбирь ем через силу,очень острый он на вкус.я ем сырой(кусочек 2см).
Да,спортзал это не плохо,если недалеко от дома,подумай.
Про автомат поподробнее

Есть те,кого не пугают 1000 ккал и меньше?

Кто сейчас на конференции