Совсем не понятно А врачи чего говорят?

та не была я у врача((( парочку лет назад такое тоже было,но тогда я питалась вообще не понятно как,ну тогда вообще был 70единиц вродь,сейчас 90(((тогда медикаментозно поднимала тотему пила и еще что-то.короче пропью наверно В12 да ту же тотему и народные средства,проверюсь через время,мож если больница будет работать то 10 мая схожу. и что самое интересное нет у меня слабости,ну правда устаю бывает,не ну кто бы не устал если ложиться в начале двенадцатого и вставать в 5...

привет Мой рецепт в этом случае - шашлык, много зелени:кинзы, петрушки и тп, и красное хорошее вино, и хорошее настроение вощем устроить вечеринку
А так наверное надо ченить пропить из аптеки

Девочки приветик! У меня была такая проблема в юности из-за большой потери крови! Полностью согласна что для поднятия гемоглобина мясо (особенно говядину) и зелень необходимы, так же хорошо подойдут фрукты и ягоды с большим содержанием витамина С, это черная смородина, цитрусовые, шиповник, киви, землянику. Крапива, кстати, тоже очень хороша!

с вином проблемы,не пью вообще

а вот говядину,печень ем регулярно да и фруктов с зеленью тоже хватает...но за советы и беспокойство спасибо короче не все критично,через время я снова в строю здоровых и красивых

БудуЛучше
Тебе срочно в отпуск надо, отспаться, отдохнуть и все наладится)))), а то ты совсем мало спишь

Добавлено спустя 5 минут 26 секунд:
Шиповничек
Ай шашлычком раздразнила , я ж теперь не успокоюсь пока мяска на углях не поем, уж больно люблю это дело

эх...да кто ж мне его даст((( я работаю только 6 месяц,да и выставка у нас через месяц так что все работают не покладая рук ног и голов. дождусь майских да отосплюсь уже

Приветики всем

Оль, гранат еще хорошо для гемоглобина. А вообще гемоглобин понижается при недосыпании. Организм дает не двусмысленный намек, что устал. Витаминов мало, если ты не достаточно спишь. Организм в состоянии стресса. Срочно что-то делать! Нужно ложиться раньше, если не можешь позже вставать. Спать нужно не менее 7-8 часов! (хотя уверена, ты это сама знаешь)

Спасибо,конечно знаю,но если б не дорога почти в 2 часа на работу и обратно(((гранат,прикинь вчера целый день шастала то там то тут и уже гранатов на торговых точках не обнаружила((,да нужно со ном разобраться!!!но блин дома интернет мне ж интересно что вы тут написали пока я домой ехала,Ючто мне там в контакте поотвечали

А я вообще стою на месте. Хотя объемы ушли. Сегодня занималась с Джилиан Майклс 30тидневный курс. Сделала первый уровень и поняла, что вообще не устала и не чувствую нужного тонуса в мышцах.... Думаю, что нужно делать 1 и 2 второй уровень. (не знаю говорит ли вам о чем-то имя этой фитнес-тренера и вообще её комплексы). Решила просто отписаться. Настроение какое-то плохое Даже не из-за того, что нет отвесов, я быстрых результатов не жду. Больше угнетает то, что не могу бороться со страстью к сладкому, к фруктам по вечерам. Если и смогу себя держать, не больше 2-3 дней. А так все тот же один чоко пай в день и пол зефира, все до 17:00. Вечером очень хочется сыра, а там ведь столько жиров! Я то их уже за день наела.. Рыбку кушала в обед, вечером тоже съем. Уже форель. А то от скумбрии уже воротит и жиров много.

Как ваши дела?

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
Понимаю)) Но ведь здоровье важнее. Потом же может начаться общее недомогание.