30 day challenge - Get a Beach Body in Only 4 Weeks

Kaleriya2802

rida писал(а):

А я в сторонке приседаю :smu:sche_nie:

. Нравится техника(ссылка в первом посте).
Я приседаю через день около 2-х недель.
Девочки, а это 50,55,60...250 раз это же каждого вида приседания? Не представляю как 250 раз :sh_ok:

, это же тогда 250*3=750приседаний

Нет, в общей сложности, Но я не все виды приседаний там делаю :smu:sche_nie:

rida

Kaleriya2802 писал(а):

rida писал(а):

А я в сторонке приседаю :smu:sche_nie:

. Нравится техника(ссылка в первом посте).
Я приседаю через день около 2-х недель.
Девочки, а это 50,55,60...250 раз это же каждого вида приседания? Не представляю как 250 раз :sh_ok:

, это же тогда 250*3=750приседаний

Нет, в общей сложности, Но я не все виды приседаний там делаю :smu:sche_nie:

Я делаю все 3 вида по 60 сейчас. Максимум постепенно постараюсь до 100 довести, но ни как не 250

Mandarin_ka

Kaleriya2802
Асарс
уррра! давайте вместе повторим! готовьте отчётики, я их в 1 сообщение вынесу, удобнее будет искать

Каури
отлично! давай к нам, будет весело!

да, лучше один пост. ссылка на него будет в 1-м сообщении, не потеряешь!

Kaleriya2802

rida
250 раздели на три позиции, итого 83-84 приседания каждого вида, немного, а плюс после 150 я стала делать перерывки небольшие.

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
Mandarin_ka
Маринка, может перерывчик в пару дней сделаем :smu:sche_nie:

или сразу, как говорится, с корабля на бал :-)

rida

Kaleriya2802 , спасибо за разъяснение. :-):

Я рада, девочки, что наткнулась на вашу тему. Так бы может и не начала приседать , знала что нужно, но оттягивала все, а как посмотрела это видео, как-то начала и втянулась.
Хороших результатам всем нам :-):

Kaleriya2802

rida
и попку красивущую тоже всем нам :-)

Mandarin_ka

Kaleriya2802 писал(а):

Mandarin_ka
Маринка, может перерывчик в пару дней сделаем :smu:sche_nie:

или сразу, как говорится, с корабля на бал :-)

дело в том, что я уже со вчера начала, я ж приседала как попало до этого, поэтому начала с 1 числа

Kaleriya2802

Mandarin_ka
Марин, а как же я?
Мне сегодня 250 светит?
И что с той табличкой, как тебя заполнять????? :sh_ok:

Mandarin_ka

Kaleriya2802
заполнять наверное не надо, т.к. я две недели приседала по мере сил каждый день, т.к. я не помнила когда перерыв

а по поводу твоего второго раза - я тут подумала - а не мало ли тебе будет опять с 50-ти начинать? может если тебе понравилось, продолжай приседать комфортное количество раз, например 150, а потом когда мы до него дойдём, начнёшь увеличивать с нами? как тебе такая мысль?

Асарс

rida, я приседала сначала в трех позициях нужное кол-во, но потом колено заболело, и оставила только 2 позиции, колени вместе убрала, муж сказал, что позиция не очень естественная, тем более больше 50 раз... и колено не болит...???

сегодня персональных приседаний сделала 500 по 250 в двух позициях, может правда повторю, но буду делать нужное количество пополам... :ya_hoo_oo:

30 day challenge - Get a Beach Body in Only 4 Weeks

Кто сейчас на конференции