Эх, пошла я мужу картошку с мясом в духовке запекать

Ju_Lie
ой спасибо! Аватарка у тебя очень мотивирующая! На холодильник ее

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
HelenGold
а сама пробовать будешь? Я сегодня для гостей ламингтонсы делала, напробовалась, пока готовила

Mirena
Сегодня точно уже не буду, а завтра посмотрю по настроению, если захочу то попробую

Всем привет! Что-то после вчерашней водички у меня +400 гр. С горя наелась картошки с мясом. Сейчас поедем по магазинам сбрасывать каллории

HelenGold
Я на весы не становилась...с понедельника буду взвешиваться ежедневно!

Ju_Lie
Я то же раз в неделю взвешивалась, а вчера начался конкурс "Мартовские конфетки", так там каждый день надо взвешиваться. И я заметила, что взвешивание каждый день больше мотивирует чем раз в неделю, уже не будешь переедать зная что завтра на весах может показать привес

Всем привет! Я к вам!


HelenGold

Я смотрю, у нас параметры и цель примерно одинаковые. Тяжело было до 50-ти добраться? А сейчас? У меня иногда вес встает и не двигается. Как худеешь?

Мила71RUS
Приветик. Я не придерживаюсь каких-то определенных диет.Ем маленькими порциями(из маленького блюдечка), стараюсь питаться правильно, не смешивать белки с углеводами, все ем с овощами, стараюсь побольше овощей есть, пью стакан воды перед едой и стакан после, так быстрее чувствуешь сытость. Сладкое, макароны, хлеб, картошку не ем. Занимаюсь бодифлексом и сейчас постепенно ввожу силовые упражнения. К 50-ти кг подобралась как-то незаметно, но на них у меня вес встал (плато) и стоял неделю, тогда я решила расслабиться и ела что хотела и сколько хотела, через пару дней взвесилась а вес уже 49,4

ржу нимагу

Добавлено спустя 47 секунд:
особенно про белки и углеводы

Класс! Я мечтаю хотя бы до 50-ти добраться... А там буду думать, как дальше. Тут ещё и после праздника привес, а так каждый день отвесики по 100-200 г.