осталось только доказать, что твои 1200 ккал при принятой тобой методике обсчета калорий не соответствуют 1800 ккал стандартной методики, что наблюдается сплошь и рядом - великого Фрейда еще никто не опроверг

Добавлено спустя 4 минуты 21 секунду:

КД кирдык при % жира менее 14%, а % жира напрямую зависит от ИМТ (если ты конечно не скинни фэт)

Танюш, я рада, что ты отлично себя чувствуешь на 1200кк. Но, согласись, что кушая на 1800кк для веса в 55кг, жить куда как веселее , там не только мармеладки, там и и тортика кусочек отлично впишется!

Элен2010
Лен, я не уверенна что 1800 удержу вес, да и со сладким, я его ем, и не мармеладки с зефирами, их как раз не люблю, но увеличивая калораж, я точно увеличу именно сладкое, а это не есть хорошо

Танюш, а какое сладкое ты любишь?

Элен2010
шоколад, мороженное и выпечку с кремом
все самое диетическое

Ну, морожко 220кк, шоколад пару кусочков 120кк, пирожка, если не сильно увлекаться...350кк. Итого ок 750кк. Это как раз тебе до 1800кк добить. При условии, если считать калории. Не, лично я не сладкоежка, но т.к. у меня недобор углей, я позволяю себе быстрые углеводы. Правда не в таком количестве...

Элен2010
Лен, так, а я об чем, если я повышу калораж, то 100% сладким и 200% вес пойдеть вверх, оно мне надо?))))

Ты просто других мыслей не допускаешь. Организму все равно какие калории - от мяса или морожка, имхо. Это просто мы пытаемся сбалансированно питаться. Танюш, тебе просто сейчас повышать калораж... честно, я не знаю куда оно вывезет. А по идее тебе для 55кг нужно 1800кк, также как и мне. А на них уже можно гулять.

Элен2010
Я сейчас кардио занимаюсь, с осени хочу вернуться на силовые и вот тогда буду давить себя белком. А так, мне комфортно на моих калориях

Танюш, хозяин -барин. Удобно и хорошо.