Отчёт.
Рекомендованная калорийность 2130 ккал.

ПТ -2127
СБ -2120
ВС -2064
ПН- 2209
ВТ - 2130
СР - 2131 вес - 81.0 кг
ЧТ - 2130 вес - 80.7 кг
ПТ........... вес -81.0 кг
Трудно выдерживать высокую калорийность, спасают пока фрукты, у меня удалён желчный,я стараюсь жирного поменьше есть.

Отчет:
рекомендованная калорийность-2010кк
пт-2000
сб-2015
вс-1960
пн-1980
вт-1950
ср-1995 вес-105.6
чт-1960 вес-105.7
пт- вес-105.6

Всем привет!
Отчёт.
Рекомендованная калорийность 1660.
1720
1502
1883
1670
1612
1688
1563

65,1
65,4
65,2

Доброго дня!
Рекомендованная калорийность 1620 ккал
Фактическая:
ПТ 1596
СБ 1653
ВС 1630
ПН 1590 (средняя фактическая за 4 дня 1617)
ВТ 1632
СР 1620
ЧТ 1619
***
Вес:
78.0, 78.1, 78.0

Здравствуйте.
Рекомендованная калорийность - 1440
Пятница - 1495
Суббота - 1497
Воскресенье - 1436
Понедельник - 1446
Вторник - 1422
Среда - 1558 72.2
Четверг - 1417 72.4
Пятница - 72.5

Новая рекомендация на неделю

edvard911
все идет великолепно, строго по плану
2010 ккал

Вера1959
переведена режим 0, похудение противопоказано
или совершаешь ошибки, которые по сети не продиагностировать
1480 ккал

iMorgana
ввиду первоначальных проблем сразу был назначен режим -300, который тоже не вытягивался; после перехода на -200 все нормально, идет по плану
вместо 2 кг, которые бы сбросились на режиме -400 (который был изначально противопоказан), сброшено стабильно 1 кг, и дальше все пойдет по этому режиму, иное не для тебя
1560 ккал

felice_cuerpo
переведена на режим -200, и этот вытягивается с трудом
разберись с системой подсчета калорий, правильно ли считаешь
не исключено, что потребляешь по факту больше чем пишешь
1400 ккал

Luchs
идет все недели средний на день перебор где 10 где 80 ккал - при высокой калорийности
смысл? корректируй к концу недели, иначе похудение теряет смысл
да его практически и нет, тебя пора переводить на -200, при том что было -400 а затем -300
и причина не объективные обстоятельства а низкая дисциплина
2080 ккал

Вредная бабyля
1920 ккал

МаринаСм
по желанию переход на -300
1690 ккал

Frau Unbekannt
все великолепно, строго по плану
1790 ккал

Анализ и выводы завтра

Пожалуй перейду на -300. Тогда сколько калорий держать?

Ну хоть по 1 кг бы сбрасывать, хоть сколько нибудь уже, надеюсь, что так и продолжиться)
А почему тогда калории повышаются, а не 1440 остается?

Всем доброго дня

Отчёт...
Рекомендованная 2170

Пт (примерно еда вне дома) 2650
Сб 2350
Вс 2470
Пн 2300
Вт 1830
Ср 1970 109,8
Чт 2230 110,8
Пт.........110,6

без комментариев