Кому за 50 - присоединяйтесь!

kusbara

Спасибо, Ольга, я как раз в процессе изучения сайта Брина.
Надеюсь со временем придет и понимание, а пока только поглощаю информацию. Я уже поняла, что надо учитывать калорииность продуктов которые пускаешь в организм. Надеюсь влезу в свой коридор без ущерба для психики. :-)

царевна-мышка

rozaLi писал(а):

царевна-мышка писал(а):

Урааа, у меня еще кг слетел!

Калораж слишком маленький. Нельзя меньше 1200. Как улетел, так и прилетит.

Это у меня написан маленький :hi_hi_hi:

А в реале меньше 1500 не бывает. Вчера вообще под 2000 было. Но теперь буду осторожна, достигнутое не потерять.

Добавлено спустя 5 минут 7 секунд:

kusbara писал(а):

утренние пробежки по морю 1 час ~5 раз в неделю

Вот это респект!

DFKTHBZ

:

Соловей56 писал(а):

DFKTHBZ
Оля! Ты же- моя землячка! :ta_n_cor:

А я - из Ногинска! :a_g_a:

Оль! Зайди в свой профиль, куда копировала адреса линеечки и информера, и напиши "ОЛЯ"! А то я перешерстила 15 листов, пока имя прочитала! :-)

Оль! И ещё! Не нужны тебе никакие диеты, лепестки, давай изучай ПП (а изучать надо обязательно, на первой странице сайта есть СТАТЬИ- читай!) и в БОЙ! :cool_cool:

Есть хорошие темки для новичков, тебе их Ирон и Красотка Агата рекомендовали, тоже читай! :cool_cool:

И вообще каждое дело требует нашего ХОРОШЕГО шевеления могзами, так что включай их, землячка! :cool_cool:

И всё у тебя получится! Удачи! :a_g_a:

как же я рада :-)

надо где встретились..ЗДОРОВО..спасибо за подсказку..я вчера начала читать..но сегодня былана работе..так что буду продолжать..штудировать..

Добавлено спустя 7 минут 5 секунд:

Соловей56 писал(а):

DFKTHBZ
Оля! Ты же- моя землячка! :ta_n_cor:

А я - из Ногинска! :a_g_a:

Оль! Зайди в свой профиль, куда копировала адреса линеечки и информера, и напиши "ОЛЯ"! А то я перешерстила 15 листов, пока имя прочитала! :-)

Оль! И ещё! Не нужны тебе никакие диеты, лепестки, давай изучай ПП (а изучать надо обязательно, на первой странице сайта есть СТАТЬИ- читай!) и в БОЙ! :cool_cool:

Есть хорошие темки для новичков, тебе их Ирон и Красотка Агата рекомендовали, тоже читай! :cool_cool:

И вообще каждое дело требует нашего ХОРОШЕГО шевеления могзами, так что включай их, землячка! :cool_cool:

И всё у тебя получится! Удачи! :a_g_a:

что то никак не получается вставить имя :sh_ok:

Стюардесса Жанна

Совунья Таня писал(а):

Супчики у меня вегетарианские, с голодных 90-х рецептура не меняется)))
Но по моим наблюдениям, супы наоборот подстегивают аппетит. После них через некоторое время еще больше есть хоцца.
В любом случае, спасибо за дельный совет. :cool_cool:

Я борщик варю вегетарианский, пустой.
И как только аппетит опять проснулся- тарелочку скушать.

И еще куриные супчики люблю - они очень полезны, даже если и наваристые.
Не помню точно, что-то там в куриной коже содержится. Кожу я не ем, а бульон- самое то.

Прошлой зимой я неплохо на жидкой пище продержалась.

царевна-мышка

DFKTHBZ писал(а):

что то никак не получается вставить имя :sh_ok:

Имя просто буквами пишется. Я свое поверх всего написала, выделила, выбрала размер и цвет, и готово.

Добавлено спустя 3 минуты 42 секунды:
Я читала, что супы аппетит подстегивают. У меня не подстегивают. Но насчет насыщения... организм обманывается плохо, честно говоря! :-)

Хоть так, хоть этак... там стараешься менее калорийное поесть, да чтобы объемное... все равно, мало калорий, но худеешь, но голодная, и наоборот - больше калорий, но не худеешь, зато не голодная.
Не выходит, чтоб и волки, и овцы! :-):

Стюардесса Жанна

царевна-мышка писал(а):

Я читала, что супы аппетит подстегивают. У меня не подстегивают. Но насчет насыщения... организм обманывается плохо, честно говоря! :-)

Хоть так, хоть этак... там стараешься менее калорийное поесть, да чтобы объемное... все равно, мало калорий, но худеешь, но голодная, и наоборот - больше калорий, но не худеешь, зато не голодная.
Не выходит, чтоб и волки, и овцы! :-):

Все очень индивидуально.
У меня после яблока зверский аппетит просыпается, например.

А вот стейк+суп=насыщение и хорошее самочуствие. Причем я предпочитаю красное мясо, если сажусь на белое- то быстро падает гемоглобин.

Надо найти свой рецепт, наверное потребности у всех разные.

Соловей56

DFKTHBZ писал(а):

что то никак не получается вставить имя :sh_ok:

Оль! Зайди в свой личный раздел, там слева столбец "Настройки"-там МОЙ ПРОФИЛЬ- дальше МОЯ ПОДПИСЬ(ЛИНЕЕЧКА). Войдёшь туда , а там в самом конце окошка, где есть уже адрес информера и линеечки, напишешь ОЛЯ! Действуй! :-)

Добавлено спустя 4 минуты 15 секунд:

Стюардесса Жанна писал(а):

Совунья Таня писал(а):

Супчики у меня вегетарианские, с голодных 90-х рецептура не меняется)))
Но по моим наблюдениям, супы наоборот подстегивают аппетит. После них через некоторое время еще больше есть хоцца.
В любом случае, спасибо за дельный совет. :cool_cool:

Я борщик варю вегетарианский, пустой.
И как только аппетит опять проснулся- тарелочку скушать.

И еще куриные супчики люблю - они очень полезны, даже если и наваристые.
Не помню точно, что-то там в куриной коже содержится. Кожу я не ем, а бульон- самое то.

Прошлой зимой я неплохо на жидкой пище продержалась.

Жан! Согласна с тобой, я тоже на супчиках горячих очень даже хорошо держалась всю зиму. И они не должны быть обязательно вегетарианскими! А белки как же? И чтобы мяска побольше! :a_g_a:

И очень сытно и хорошо, особенно зимой! :-)

царевна-мышка

Стюардесса Жанна писал(а):

А вот стейк+суп=насыщение и хорошее самочуствие. Причем я предпочитаю красное мясо, если сажусь на белое- то быстро падает гемоглобин.

Да, не слишком ли я увлеклась рыбой и куриным грудками. Рыба-то простая, нежирная (всякие лососи и макрели не по карману). Нужно купить печенку, я люблю куриную.

Стюардесса Жанна

царевна-мышка писал(а):

Стюардесса Жанна писал(а):

А вот стейк+суп=насыщение и хорошее самочуствие. Причем я предпочитаю красное мясо, если сажусь на белое- то быстро падает гемоглобин.

Да, не слишком ли я увлеклась рыбой и куриным грудками. Рыба-то простая, нежирная (всякие лососи и макрели не по карману). Нужно купить печенку, я люблю куриную.

Наверное каждый покупает продукты в зависимости места проживания. В РБ свиная печень отличная, и по цене и по качеству.
Мне нравится в ней и вкус, и цена.
И гемоглобин поднимает. :cool_cool:

aln

Всем привет!
Мой отчет
aln....55....157....88,8....76,1....75,6....-0,5....1473....-13,2

Кому за 50 - присоединяйтесь!

Кто сейчас на конференции