Natali_D
Так как я считаю вес по ТВН, то у меня даже после завтрашнего веса, в какую бы сторону он не скаканул, то все равно будет тот вес, что я написала в отчете

Вот это называется - нормальный форум.

Я на двух других форумах сказала, что сижу на пособии - заклеймили со всех сторон, причем те, которые тоже не работают! Их-де мужья содержат, а я, значит, такая негодяйка, сижу на шее у государства. А у меня, например, нет мужа, ну и что делать? Еще и модераторы набрасывались... науськивали... трутень, мол...пришлось оттуда уйти - невыносимо в такой атмосфере.
Еще очень возмущались моим бездельем, кто живет вообще в России! Уж они-то какое отношение имеют к безработным Германии, казалось бы.

Что делать?
Брать пример у матушки-природы. Жирком уже обзавелась, значит- сосать лапу всю зиму.
(Это я в шутку, без обид)

Мне зимой совсем не хочется ничего свежего, только горячая, приготовленная еда привлекает.
Я думаю, буду спасаться борщами, супами. И сытно, и тепло, и калорий мало. Если сметаны не переборщить.

Добавлено спустя 2 минуты 49 секунд:

Марина, не обращай внимания.
Это люди просто любят самоутвержаться за счет других.


У меня будет завтра легкий отчет- ничего не надо считать, стоит вес, одинаковый калораж.

А может, это у меня перед зимой жор?

Да, лапу сосать - не выход, слишком далеко мы ушли от природы)))
Вариант горячей пищи - отлично! Но я без горячего супа даже летом не обхожусь, если, конечно, жара не зашкаливает за + 30. Супчики у меня вегетарианские, с голодных 90-х рецептура не меняется)))
Но по моим наблюдениям, супы наоборот подстегивают аппетит. После них через некоторое время еще больше есть хоцца.
В любом случае, спасибо за дельный совет.

Всем, всем привет!
Девушки-красавицы, проблема с весом привела меня на этот сайт, а в последствии сюда, в форум. Голова моя идет кругом от новой информации, и новых терминов. И до сих пор (О,стыд!) я не помню всех по именам. Поэтому не обращаюсь ни к кому конкретно. Всегда слово ДИЕТА вызывало у меня желание съесть что нибудь вкусненькое, что я обычно и делала. А тут расчеты, цифры, все точно, конкретно. Я-то думала что ем не много, а оказывается, мамдорогая, шаг влево, шаг вправо.... В 1500-1700 ккал. еще постараться надо, что бы уложиться! Ежедневное зполнение дневника очень дисциплинирует, скажу я вам. Вот и думаю теперь, как без ущерба для семьи, готовить что-то приемлемое для всех. Задачка. И где взять время для более быстрого постижения новой науки (для меня) КБЖУ? Работа 9 часов 5 раз в неделю, утренние пробежки по морю 1 час ~5 раз в неделю, по вечерам к внучке 3-4 раза в неделю ( менше не могу - скучаю), немного по дому ..... Вобщем читаю урывками на работе, если не много работы.
А что делать с праздниками, событиями, выходными, когда столы ломятся от всяких вкусностей, а пикники-шашлыки где выпить-закусить? Кто как справляется с соблазнами, девушки-красавицы? Вот он вопрос!!! Если на форуме уже обсуждалась эта тема, то мож подскажете приблизительно страничку?

Совунья Таня, я задавала этот вопрос форуму в начале октября, меня любезно отправили к Ярославу Брину. Вот ссылка
http://brinblog.ru/periodizacya/ , в общем налегать на белки, и наращивать мышцы.

kusbara

Обсуждалось то, что нельзя из похудательного процесса делать идею фикс.Нельзя зацикливаться только на похудении.Правильное питание (подсчет калорий) это не диета, а образ жизни.А нельзя всю жизнь делать только ПРАВИЛЬНЫЕ вещи. Обсуждалось и то, что если случаются праздники, то ешь столько сколько чувствуешь для тебя ок.Если будет перебор явный, то следующий день сразу садись в СВОЙ коридор, но ни в коем случае не на голод. Тот же Брин писал, да и не его это слова, а других диетологов, что метаболизм начинает изменяться через 36-44 часа. То есть один день зажора, с последующим нормальным днем не даст привес.Организм просто не успевает перестроиться. И то же самое, если один день просидел на 1000 калорий, то не жди отвеса на следующий день.
Одним словом, ПРАЗДНИКИ это просто часть нашей обычной жизни. Живите в свое удовольствие и для своего здоровья!

Согласна!

Урааа, у меня еще кг слетел! "Не пропадет наш скорбный труд"

Калораж слишком маленький. Нельзя меньше 1200. Как улетел, так и прилетит.

kusbara

А по поводу занятости и готовки для всей семьи.
Я тоже работаю с утра до вечера, времени свободного очень мало.
Совсем не хватает на спорт, потому что встаю в 5 часов, работа с 7-30 и до 4-30 (если не нужно оставаться на работу сессий или заседания комитетов). Возвращаюсь домой , пока поела, потом пока на двоих собрала на следующий день завтрак и ланч, все пересчитала, занесла в таблички, уже и почти 9 вечера. В субботу- стирки, уборки, готовки, стиралки...
Стараюсь готовить все , что и обычно,но с большим количеством овощей. Но если хочу испечь пирог или запеканку, то пеку. Едим с мужем по утрам и небольшими кусочками.
Не напрягаю себя не обильным спортом (ну нет у меня на него времени), так же как не готовлю такие ПОЛЕЗНЫЕ блюда, которые мы не любим.В основном все самое обычное, главный принцип ПРАВИЛЬНОЕ КОЛИЧЕСТВО