я незнаю, что значит сахар под нагрузкой. у меня обычно в норме. И у ближайшей родни диабета ни у кого не было. я тоже стараюсь сахар, конфеты и сладкую выпечку белый хлеб не есть. А то если сладкого наешься потом и по калориям не укладываешься и есть хочется. Лучше уж тарелку овощей схомячить - чем 2-3 конфеты

eeelf
сахар под нагрузкой это когда пьешь 100 грамм глюкозы в пол стакане воды, а через 2 часа тебе измеряют сахар. там есть допущение по повышению сахара, но 11 это многовато. с овощами согласна, вот только при всей моей огромной любви к овощам, особенно к солёным-маринованым, конфетку иногда ну так хочется, что сил нет...

ПРИВЕТИК!

У меня сегодня на ужин по плану помело, по калориям осталось 250 гр. В обед шиканула, скушала капусту тушеную около 200 гр и салат курица +грибы+ огурец 150 гр, еще и с майонезом, утром были сосиски. В итоге вылезла в минус по жирам, остальное в норме.

Голубая мечта
Как всё вкусно, обожаю капустку, а уж про помело напомнила, ммм

А что в него входит?

Помело - это фрукт. Я тоже очень его люблю. Вкус его с горчинкой. Похож на грейфрут. Только не такой горький. Получается на любителя.
Помело, или как его еще называют помела, является одним из самых крупных цитрусовых. Сам фрукт созревает на ветках вечнозеленого дерева, произрастающего в Азии. Этот удивительный плод привлекает к себе внимание в первую очередь благодаря своим размерам и полезным свойствам. Вес помело в редких случаях может достигать даже до 10 килограммов, средний диаметр фрукта при этом составляет около 30 сантиметров.
Несколько фактов о полезном фрукте помело

Различают несколько видов помело. Оттенок кожуры плодов может варьироваться от желтого до розового, при этом кожура фрукта помело очень толстая. Мякоть помело также имеет разные оттенки – от темно-розового, почти красного, до белого, вкус которой также может быть очень разнообразным – от кисловатого до сладкого. За счет того, что фрукту помело свойственно произрастать исключительно в Азиатских странах, для европейских стран этот плод поистине экзотичен.

В Китае помело является не просто фруктом, привычным для многих, это своего рода символ процветания, материального благосостояния и успеха. Именно поэтому подарок в виде полезного фрукта помело — один из самых ценных новогодних сюрпризов в Китае.
Фрукт помело — калорийность, витаминный состав, полезные свойства

Фрукт помело любят не только за его экзотичность и вкус, но и за полезные свойства, которыми плод обладает. При достаточно низкой калорийности (около 35 килокалорий в 100 граммах) в нем содержится очень много витаминов. Калий, фосфор, кальций, натрий и железо, витамины группы В и витамин С — все это в достаточной мере присутствует в мякоти сочного фрукта.

Какие полезные свойства фрукта помело самые ценные

Те люди, которые страдают от лишнего веса, уважают фрукт помело именно за это его полезное свойство, — помело является уникальным диетическим продуктом. С таким худеть не просто легко, но и даже приятно. Фрукт удивительным образом создает чувство сытости, и, благодаря низкому содержанию калорий в плоде, лишний вес уходит быстро и без труда, при этом организм никак не страдает, получая все необходимые полезные микроэлементы. Кроме этого польза помело в том, что входящие в его состав вещества расщепляют жиры и белки.


Если верить результатам научных экспериментов, помело несет пользу всему организму. К полезным свойствам экзотического фрукта относится возможность повышать работоспособность, улучшить настроение, быть всегда в тонусе.

Одним из полезнейших свойств помело является также способность нормализовать работу сердечной мышцы, а соответственно привести артериальное давление в порядок. Также не поддается сомнению и эффект, который плод оказывает при атеросклерозе или бронхиальной астме. Специально для людей с подобными заболеваниями разработана диета на основе экзотического фрукта.

Также бытует мнение о том, что помело настолько полезен, что даже прекращает активизацию раковых клеток и препятствует возникновению онкологических заболеваний. В настоящий момент ведется активное наблюдение за этим и многими другими полезными свойствами помело.

Полезен помело и в косметологии. Рецепты косметических масок для лица, приготовленных с использованием фрукта помело, мы уже приводили в одной из предыдущих статей (ссылка).

Для того, чтобы фрукт принес максимальную пользу, необходимо уметь делать правильный выбор при покупке. Важным показателем свежести помело является кожура, которая должна быть немного мягкой, блестящей и гладкой. Еще одним критерием при выборе, конечно же, является аромат фрукта – чем он насыщеннее, тем более зрелый и сочный фрукт. О том, как правильно есть помело, можно прочесть здесь. Хранить помело можно не больше месяца при комнатной температуре, но в очищенном виде он портится уже через 2-3 дня.

Попробовав этот фрукт один раз, отказаться уже будет невозможно.

а мне больше свити нравится, чем помело.

ДА вспомнила.я его в тайланде пробовала.почему то была не в восторге,а вот МАНГо-это вкуснатища.но жаль таких экзотических фруктов у нас не продают,а я то подумала про русский салат-"метелка"

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
А вот свити не ела,что это такое?

Лань
свити это очень вкусный цитрус, тоже типа грейпфрута. зелененький такой. у него шкурка и белое под ней горчат, а сам - нямка :)

А у вас тут хорошо!! Читаю и радуюсь за вас девочки!! Вы все супер!!