Девочки,я просмотрела кучу разных сайтов,где худеют и осела на этом.Почему?
Потому что мне очень понравился анализатор рецептов!У меня много исписанных тетрадей с приготовлением моих блюд,где я просчитывала калорийность вручную.Так вот я пересчитывала на нашем сайте много своих ранее приготовленных блюд и разница получалась всего где то калорий в 5-10.Я была потрясена результатом,даже написала благодарность админу .Я считаю,что наш анализатор самый лучший!!!

А какую Марину спрашиваем? Нас тут море

Вот, вычитала:
"Белки, в своем роде, уникальны. На их переваривание организм затрачивает больше энергии, чем на усвоение жиров и углеводов. Именно поэтому в план питания по снижению веса обязательно должна входить белковая пища.
Жиры – это «смазочный» материал. Чтобы с суставами было все в порядке, жиры нельзя полностью исключать из своего рациона.
Начиная худеть, помните, что нижний предел составляет 1200-1300 Ккал в сутки. "

Девчёнки, а может не очень худеется именно потому, что нам белков не хватает?

Побежала осьминога покупать...

Добавлено спустя 4 минуты 2 секунды:
Подснежник!
Так почему же мы все на этом же сайте встречаемся???? Да всё потому же, что ОН самый лучший!!!!

буду рада услышать от любой Марины

Добавлено спустя 5 минут 54 секунды:
что то никак аватар не вставлю

Добавлено спустя 48 секунд:
ураааааааааааааааааааааа получилось

Natali_D
Девчёнки, а может не очень худеется именно потому, что нам белков не хватает?


Я тоже сейчас делаю упор на белки.Очень люблю творог,кальмаров,меньше курицу

Девочки, а мясо вы не едите? Только куро-рыбу?
В нежирном мясе белков много.
Еще тунец в натуральном соусе- источник белков.

Привет девицы - красавицы Не успел после ноченьки бурной глаза протереть, а на форуме постов уж уйма - пора почитать.
Вот Fiesta писала:
Кстати, в Москве сегодня тепловой рекорд октября- продолжение бабьего лета - на улице +15!
и экспромт родился сам собой
Москва Нью йорк уж побиваша
вот это драйв, вот это раша
и хоть Нью Йорк южнее Сочи
тут холодней и +12, ну нету мОчи

как во времена Гражданских войн у США
сегодня Север победил, вот это да
америкосы в зимних куртках замерзают
а москвичи все в трусиках гуляют

Уж эти катаклизьмы сегодняшней погоды
а спросим мы у матушки природы
доколь же будет эта кутерьма
одни вот солнышко, а другим лишь тьма

А может понапрасну я сбрасываю сало
и если мерзну я, так значит его мало
придется мне жирка у свинки одолжить
ведь хочется комфортно остаток лет прожить

Но отвечает строго мне интернет семья
причем же наша общая свинья?
ты парень если влился в общий хор
тяни наш воз судьбе наперекор

У нас и без тебя проблем не перечесть
тут есть стройняшки готовые все есть и есть
и вместо чтоб свинью кормить
все норовят кусочек сала у хавроньи отхватить

Ну ладно девки я все понял и могу
сто миль бежать, чтоб жир отдать врагу
но так как нет у нас врагов
то нашей свинке жир отдать готов

Я увсегда готов как пионер
показывать стройняшкам свой пример
сейчас вот валенки и шубу натяну
по набережной вдоль океана прошмыгну

Ну вот после бега еще почитаю - советы вам выдам и это я знаю

По поводу погоды: как говорил мой финский родственник, в 10 градусов тепла итальянцы надевают шубы, а финны - шорты

Я тоже хочу...

Не меня, скорее всего, я же недавно зарегистрировалась.
Я и не худела раньше, потому что не поправлялась до 67. Максимум до 59.

Молодец Анатолий!!!Что не забежит в тему и все со стихами .


К слову о сале,сегодня съела кусочек аж 12гр.,тааакое вкусноооеее!!!С ржаным хлебцем ммм!!
Ведь сало тоже полезное .Но, я все в пределах калорийности.