Про калории- если я соблюдаю 1400-1500, то худею по 200г в неделю.
Но- в последнее время ем около 2000 каждый день, и вес стоит.
Но ничего, с этим я разберусь.

Вот моя 57 кг. Мне так нравилось.
http://s019.radikal.ru/i606/1207/ab/77f64c59850b.jpg


Я сейчас записала свои калории за пол-дня, прикинула- вечером надо будет что-то объемное и малокалорийное.
Но я спасть ложусь поздно, люблю погрызть что-то перед компом или ТВ перед сном.
Плохая привычка, от которй вес стоит.

Я не усложняю, большей частью считаю в анализаторе, в экселе всего пару раз считала, когда продукта в рецепте было много и получалась большая разница по жирам (у меня их и так слишком много). А для выпечки надо обязательно ставить вес готового продукта, разница может быть практически в два раза


Красотка

Ирiна
Каждый раз все по разному. И танцуют, и общаются, и всякие развлечения

Спасибо!

Вот сейчас и буду стремиться к этому, лишние кг не дают мне покоя.


Сегодня опять с Лесли ходила, думаю через недельку пойду на 2 мили. 1 миля- не трудно совсем.

fiesta

31 октября, но вечеринки по домам собирают раньше.Потому что вечером после 6 часов, каждый дом(который хочет принимать детей) включает над входом фонарь.И в эти двери стучатся дети , крича Трюк или лакомство.Но так как фокусников у нас нет, то все выносят деткам тазик с конфетами. Приходят по одному, приходят группками, самые маленькие приходят с родителями, но родители стоят на дороге. В этот вечер в даунтауне настоящий карнавал.Все и взрослые и дети в костюмах собираются в центре. Мы редко ходим на карнавал, потому что я люблю встречать детей дома с конфетами и страшилками. Мы свой дом не украшаем на Хэлуин, как другие.Только 31 октября выносим огромную светящуюся тыкву и включаем фонарь у центрального входа. У меня есть светящиеся страшилки, типа черепа, скелета.Я ставлю страшилки в центр миски и засыпаю конфетами.Когда дети тянутся к конфетам я включаю игрушку и она начинает в темноте мигать или кричать

Аааа какая прелесть! Всегда мечтала иметь такую фигурку, пропорциональную, под старость лет только смирилась!
Может, и мне 57 хватит, еще качаться собираюсь. Сколько будет, столько и ладно, лишь бы телеса не колыхались

Блин,
ну какие мы все хорошенькие, когда стройняшки! Я ведь тоже когда-то 57 была! Теперь ещё больше хочу в свой вес. Какая же ты суперская, Жанна!

Rudana,
Да, как замечательно здорово! Прямо представляю себе все воочию! Только вот праздника этого я как-то инстинктивно побаиваюсь. В этот раз впервые пойду, и то только из-за сына. Ему 13 и боюсь одного отпускать. Так что мы в тот же клуб друзей пригласим, куда он со своими друзьями в ночь пойдет, и сами пойдем. Наверное. Если пойду, потом расскажу. Это в фитнесс-клубе будет проводиться.

Ну ты прямо Баба-Яга!
Пугается детвора? Или они в этот день привычные ко всему?

Во-во! Точно.

Аааа какая прелесть! Всегда мечтала иметь такую фигурку, пропорциональную, под старость лет только смирилась!
Может, и мне 57 хватит, еще качаться собираюсь. Сколько будет, столько и ладно, лишь бы телеса не колыхались [/quote]

Спасибо, фигура обычная, просто я стараюсь правильно подбирать одежду.

Тебе точно 57 хорошо, иначе будут косточки проступать.

В нашем возрасте, если убрать весь жир- морщины проступят.