А если больше, то не худеется. И я уже привыкла к такому питанию, меня вкусности уже не возбуждают. И я прекрасно понимаю, что на диете придется сидеть всю оставшуюся жизнь. Может после достижения требуемого веса и не на такой жесткой. И иногда можно будет позволять себе полакомиться чем-нибудь вкусненьким. Я готова к таким жертвам. Когда после Нового года я с трудом влезла в брюки и с трудом до работы дошла... Тут и не такую диету сядешь. Потому что еще 10 кг, и я ходить бы не смогла. А сейчас я даже каблуки ношу. И чувствую себя прекрасно. Тем более, что худею я совсем не быстро. 40 кг за 2 месяца, это быстро, а за полгода совсем нет.

Ну если вы уверены в себе, то тока УДАЧИ!)))
Вы просто молодец, что смогли сбросить стока кг. Я восхищаюсь, чесна.
Главное, када добьетесь цели, силы воли вам все удержать, ведь это действительно будет непросто.

1200ккал потому что в начале моего пути на форуме мне сказали, что это минимум (до этого почти 3 недели я была на 700-800ккал), если исходить из анализаторов, то при быстром снижении веса при моих параметрах (сейчас уже) тоже выдает 1200ккал, пока лето мне этого хватает. По поводу загрузов-разгрузов... это мне тоже посоветовали на форуме, когда вес перестал уходить, если честно, то последние две недели я немножко отошла от темы похудения (устала чуть-чуть, отвесы уже не такие как вначале, еще эта жара добивает). Но в августе обещаю снова взяться за снижение веса!

Добавлено спустя 3 минуты 12 секунд:
p/s Девочки, кто-нибудь хочет с понедельника на "лепестки", вдруг я выдержу больше чем пол дня

Reminata
Т.е. разгруз и загруз помогает тебе снижать вес или все-таки не совсем?
Я просто рассуждаю и со своей колокольни)) если начну позволять се загрузы, то смогу ли потом, в итоге, привыкнуть меньше жрать?)) Ибо я планирую не тока снизить вес, но и приучить свой организ меньше поедать пищи. Я довольно часто после еды ощущала некоторую тяжесть, причем после даж вроде небольшого кол-ва сьеденного. Зато щас, как решила похудеть, щитая калории, заметила, что вот то самое ощущение тяжести меня больше не мучает)) предполагаю, что сие именно от таво, что я стала меньше жрать))))

привет.
приятно иметь целый сайт единомышленников ;)

за период моего личного забега по освобождению тела (и души!) от лишних килограммов пришлось избавиться от многих вредных привычек.
но вот некоторые никак не могу отпустить.
Поэтому очень сильно интересуюсь:
1. чем так вредна Газированная минеральная вода (о сладкой и речи нет) - не могу без волшебных пузырьков никак.
2. кто как борется с монстром по имени Бешеный Жор, который просто обожает являться после 19.00 ?
3. так сколько времени после физ. занятий не есть?.. или есть? Если есть, то что? сколько?
может, у кого ссылочка есть грамотная? хочется услышать мнение специалиста. или кто сильно наблюдательный на себе поэкспериментировал. Поделитесь опытом, а?

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
и еще...
как вы все заводите такой розовый прямоугольничек со своими данными? не могу найти

Ивона
я еще не поняла, помогает мне это или нет, у меня вес очень сильно скачет, допустим в первый день может быть -600, потом -200,а на третий день при этом же питании может быть +300, а потом дня два вообще стоять. При одном и том же меню, на этой неделе может быть отвес, а на следующей неделе без результата. В общем два шага вперед, один шаг назад, так и бегаю уже третий месяц!

Добавлено спустя 3 минуты 19 секунд:


Добавлено спустя 9 минут 5 секунд:
выходной кончается