Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 31 окт 2025, 10:29

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 6906 ]  На страницу Пред.  1 ... 135, 136, 137, 138, 139, 140, 141 ... 691  След.

Правильное питание - что это?
Опрос закончился 29 авг 2013, 15:56
- рациональный подход к еде 41%  41%  [ 19 ]
- современный образ жизни 9%  9%  [ 4 ]
- дань моде 0%  0%  [ 0 ]
- способ продлить жизнь 28%  28%  [ 13 ]
- способ похудеть навсегда 22%  22%  [ 10 ]
- я пока не знаю, но хочу попробовать 0%  0%  [ 0 ]
Всего голосов : 46
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Бальзаковские красавицы. От 40 лет и старше, присоединяй
СообщениеДобавлено: 03 дек 2013, 11:04 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 21.03.2013
Сообщения: 882
Изображений: 4
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 818

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Выздоравливай поскорее, Эммочка! :empathy: мы ведь без тебя ..."и ни туды, и не сюды" вишь как перенервничали :nai_ls: што итоги ноября не подводються и всё такое :-)
Эмма Рубан писал(а):
Дюдюка
А я проворонила про постный стол, повтори пзл.
И я хотела тебя спросить - как ты в пост питаешься. Чем белок добираешь. Мясо нельзя, яйца тоже. Неужели каждый день рыба. Я вот пока так не могу. Иногда думаю попоститься, а без мяса и яиц просто не могу.


Тема на форуме "Постный стол" - viewtopic.php?f=48&t=5284

мне кажется еще есть тема про постные блюда на этом сайте, только мне сейчас искать некогда...работа срочная :ne_vi_del:

Эммочка, как я Любе уже писала, что начинать поститься можно не сильно строго, хорошо хотя бы мясо и яйца убрать из рациона, если будет получаться, тогда и молочку желательно вывести. Ну и кушать рыбу и морепродукты, тогда отсутствие мяса не так сильно чувствуется.

Белков у меня недобор во время Поста, но это еще от того, что я к моему стыду и сожалению не успеваю закупать нужные продукты и готовить их :smu:sche_nie:

Если я в выходной как следует подойду к рациону, то могу и в коридор попадать.
Для восполнения белка нужны такие продукты:
- грибы
- кальмары
- креветки
- и др.морепродукты
- соевый сыр Тофу (в нем много белка)
- рыба естесссно
- бобовые
может еще что-то не помню сейчас.

Но в общем, по разнообразию и вкусноте можно и постным меню удовлетворяться, но белки добирать лично для меня не реально :ne_vi_del:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бальзаковские красавицы. От 40 лет и старше, присоединяй
СообщениеДобавлено: 04 дек 2013, 16:05 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.05.2013
Сообщения: 1486
Изображений: 218
Откуда: Россия,г.Хабаровск
Пол: Женский
В наличии: 1,047

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (124)
Дюдюка
Поняла. Ссылку посмотрю и ещё пороюсь.
Попробую пока мясо не есть. Сегодня уже не ела, завтра тоже в меню только рыба, творог, овощи, рис, мидии. А на утро "чистящая" гречка.

_________________
Снова в пути! Снова в борьбе за стройность!

Изображение
Изображение


Участвую в конкурсах:

БОЙ с ТЕНЬЮ-11! (понедельник)
viewtopic.php?p=2597485#p2597485
Мисс Фит (среда)
viewtopic.php?p=2610630#p2610630


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бальзаковские красавицы. От 40 лет и старше, присоединяй
СообщениеДобавлено: 05 дек 2013, 08:25 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 21.03.2013
Сообщения: 882
Изображений: 4
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 818

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Эмма Рубан писал(а):
Дюдюка
Поняла. Ссылку посмотрю и ещё пороюсь.
Попробую пока мясо не есть. Сегодня уже не ела, завтра тоже в меню только рыба, творог, овощи, рис, мидии. А на утро "чистящая" гречка.

так держать, Эммочка :cool_cool:
Бог - в помощь!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бальзаковские красавицы. От 40 лет и старше, присоединяй
СообщениеДобавлено: 05 дек 2013, 16:55 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.05.2013
Сообщения: 1486
Изображений: 218
Откуда: Россия,г.Хабаровск
Пол: Женский
В наличии: 1,047

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (124)
Дюдюка
Вот только что закончила менюшку на завтра.
Опять на утро чистящая гречка, потом творожно-тыквенная запеканка и мидии. В обед салат из сельдерея с апельсином, рис с тунцом, супец японский с грибами и отрубные шарики к нему. На подник картофель с шампиньонами опять салат с сельдереем. На ужин офощная смесь на пару и яйцо без желтка. На ночь кефир.
Но тяжело без мяса. Мозг так и норовит уговорить себя. Попробую пока воздержаться на сколько смогу.
Хочу поделиться впечатлериями про употребление сырой гречки на кефире - очень даже неплохо!
Я вполне ею наелась с утра. Без воды час вполне можно выдержать. И даже через два часа мне ещё не сильно хотелось есть.
Завтра опять включила в меню.
Вложение:
101598578.148573103.jpeg


Этой даме уже больше 50 лет, но она выглядит лучше многих молодых!


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Снова в пути! Снова в борьбе за стройность!

Изображение
Изображение


Участвую в конкурсах:

БОЙ с ТЕНЬЮ-11! (понедельник)
viewtopic.php?p=2597485#p2597485
Мисс Фит (среда)
viewtopic.php?p=2610630#p2610630


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бальзаковские красавицы. От 40 лет и старше, присоединяй
СообщениеДобавлено: 05 дек 2013, 17:07 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2013
Сообщения: 46250
Изображений: 932
Откуда: Ориентация- Север..+2ч. с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 23,498

Награды: 202
Блог: Просмотр блога (0)
Эмма, скажи же гречка с кефиром даже не заметно, что сырая... и вкуснооооо!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бальзаковские красавицы. От 40 лет и старше, присоединяй
СообщениеДобавлено: 05 дек 2013, 18:18 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 02.11.2012
Сообщения: 4965
Изображений: 0
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,160

Награды: 73
Блог: Просмотр блога (0)
Добрый вечер,девушки!!!Прямо некогда поболтать,закрутилась я.Всем-удачи,все такие молодцы-талии делают к Новому году.Я с понедельника(как водится) тоже на гречу сяду.И вкусно, и полезно.А сегодня я тоже,как Жанна весь день подъедаюсь перловкой-на завтрак перловка с йогуртом,на обед-с бульоном из куриных крылышек,на ужин-с винегретом.Эх,люблю я её.Муж не стал,вот я и подбираю её весь день. :-):

Добавлено спустя 4 минуты 25 секунд:
Re: Бальзаковские красавицы. От 40 лет и старше, присоединяйтесь
Пока совсем без мяса не получилось.Вот кальмаров купила.Завтра какое-нибудь блюдо из них надо сделать.Пока ничего умнее салата не придумала.Может подкинете идейку?


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бальзаковские красавицы. От 40 лет и старше, присоединяй
СообщениеДобавлено: 05 дек 2013, 18:51 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2013
Сообщения: 46250
Изображений: 932
Откуда: Ориентация- Север..+2ч. с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 23,498

Награды: 202
Блог: Просмотр блога (0)
lust писал(а):


Пока совсем без мяса не получилось.Вот кальмаров купила.Завтра какое-нибудь блюдо из них надо сделать.Пока ничего умнее салата не придумала.Может подкинете идейку?

я знаю только вредные... далеко не по ПП


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бальзаковские красавицы. От 40 лет и старше, присоединяй
СообщениеДобавлено: 05 дек 2013, 18:55 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 02.11.2012
Сообщения: 4965
Изображений: 0
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,160

Награды: 73
Блог: Просмотр блога (0)
Да вот и у меня что-то нет хороших идей...по инету пошарюсь...

Добавлено спустя 4 минуты 13 секунд:
Re: Бальзаковские красавицы. От 40 лет и старше, присоединяйтесь
Вот нашарила:Кисло-сладкие кальмары, тушеные с овощами

3 крупных кальмара; 2 салатных перца; 1 луковица; 2 помидора; 5 столовых ложек соевого соуса; 2 чайных ложки смеси пряностей; 3 столовых ложки растительного масла; 3 зубчика чеснока; для гарнира: 1 стакан риса; 3 столовых ложки яблочного уксуса 6 %; 2 столовых ложки сахарного песка
И ещё:
Тушеные кальмары с овощами и сметаной
кальмары - 1-1.2 кг; морковь - 2 шт.; репчатый лук - 3 шт.; немного растительного масла; сметана - 500 мл; несколько зубчиков чеснока; специи по вкусу (перец, укроп)

Добавлено спустя 55 секунд:
Re: Бальзаковские красавицы. От 40 лет и старше, присоединяйтесь
Сначала попробую сготовить,потом выложу,что получилось в "Рецептах" у Эммы.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бальзаковские красавицы. От 40 лет и старше, присоединяй
СообщениеДобавлено: 05 дек 2013, 19:03 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2013
Сообщения: 46250
Изображений: 932
Откуда: Ориентация- Север..+2ч. с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 23,498

Награды: 202
Блог: Просмотр блога (0)
мОЖНО ПРОСТО КОЛЬЦА КАЛЬМАР ОБВАЛЯТЬ В ПАН. СУХАРЯХ И ПО РЕЦЕПТУ ВО ФРИТЮРЕ... НО Я ДУМАЮ, ЧТО МОЖНО НА ЧУТЬ-ЧУТЬ СБРЫЗНУТОМ МАСЛОМ СКОВОРОДЕ ОБЖАРИТЬ... А МОЖЕТ И В ДУХОВКЕ... и С ТУШЁНЫМИ ОВОЩАМИ ПОДАТЬ

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
Re: Бальзаковские красавицы. От 40 лет и старше, присоединяйтесь
ЕЩЁ ИХ МОЖНО ОТБИТЬ СО СПЕЦИЯМИ И ТОЖЕ КАК ОТБИВНЫЕ..


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бальзаковские красавицы. От 40 лет и старше, присоединяй
СообщениеДобавлено: 05 дек 2013, 19:08 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 02.11.2012
Сообщения: 4965
Изображений: 0
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,160

Награды: 73
Блог: Просмотр блога (0)
Жарить вот не хочу,запечь с овощами,может. :du_ma_et: Я уже кольца замороженные купила.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 6906 ]  На страницу Пред.  1 ... 135, 136, 137, 138, 139, 140, 141 ... 691  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Berika, BingBot, ClaudeBot, светдим, diana_s, Emi Ferejra, GoogleBot, GPTBot, KETI_G, MetaExternalAgentBot, MilenaVi, Nadin`ell, orhi, overshtag, SentiBot, svf, TatyanaVA, TrendictionBot, YandexBot, Викудря


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB