Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 04 ноя 2025, 19:57

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 2490 ]  На страницу Пред.  1 ... 134, 135, 136, 137, 138, 139, 140 ... 249  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 20 май 2015, 11:34 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 25.09.2013
Сообщения: 525
Изображений: 39
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 456

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Любовь888 писал(а):
белки вам от 60 до 90 можно поставить (1 -1,5 гр от веса нормы, т.е. без жирка)
жиры от 42 - это 70,2*0,6 (коэффициент). будете стройнеть, будете уменьшать соответственно (а некоторые фактический вес *1 гр.) ну, я конечно, 70 грамм жира не всегда набираю. а угли хороший коридорчик. вот у меня например, 77-154 (но я к нижней границе никогда не держусь). и белки у меня начинаются с 84, т.к. (к своим 58 гр, мне сказали 26 добавить)


спасибо. Путанно для меня конечно. Т.е. я могу коридор вручную выставить?.. и мне надо жиры 42 -..?? сколько....белки 60-90 выставить? ..В любом случае , спасибо. пойду разбираться.

Добавлено спустя 2 минуты 25 секунд:
ЛЮBIMКА писал(а):
Девочки доброе утро! :pri_vet:-:


Доброе!!! Всем доброе утро!!!
Изображение

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
70-67-65-63-61


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 20 май 2015, 11:38 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 25.09.2013
Сообщения: 525
Изображений: 39
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 456

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Любовь888 писал(а):
TLenok
ну, в основном про почки пишут. про камушки, песочек.... но вообще, можно подумать о вреде, т.к. эта схема далека от пищевой пирамиды. там конечно основание это злаки и т.д, потом фрукты и овощи, а потом только белки. и вы БЖУ указали 30/20/50 - неверно. жира очень мало, для женщин очень вредно. наоборот тогда - бжу 20/30/50


у меня вот МК болезнь есть ... задумалась может и правда, не так выбрала бжу....

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
70-67-65-63-61


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 20 май 2015, 14:48 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 20.09.2013
Сообщения: 207
Изображений: 5
Откуда: Алматы
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 212

Блог: Просмотр блога (0)
я считаю, что лучше коридор вручную выставлять.

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:
Маришка RISE
на ваш вес советуют 70,2 * на коэффициент 0,6-1, т.е. 42-70

_________________
Изображение
Изображение
стройность - здоровье. жир - болезни


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 20 май 2015, 14:57 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 10.06.2013
Сообщения: 364
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 70

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (4)
привет всем!
и я к вам... цель у нас одна...

_________________
Изображение
МНЕ МОЖНО ВСЕ!!! ДАЖЕ БЫТЬ НЕИДЕАЛЬНОЙ)))
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 20 май 2015, 16:44 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 25.09.2013
Сообщения: 525
Изображений: 39
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 456

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Любовь888 писал(а):
я считаю, что лучше коридор вручную выставлять.

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:
Маришка RISE
на ваш вес советуют 70,2 * на коэффициент 0,6-1, т.е. 42-70

Спасибо. Сделаем!


Я сегодня в ударе. :cry_ing: Объелась(((... но сегодня кд, поэтому "не виноватая я"... :ti_pa:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
70-67-65-63-61


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 26 май 2015, 14:33 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.12.2011
Сообщения: 6073
Изображений: 30
Откуда: Провинция
Пол: Женский
В наличии: 1,353

Награды: 72
Блог: Просмотр блога (25)
Привет, что тихо? Все едят? :-)

_________________
Изображение

«Победа любой ценой» — не мой девиз, мой девиз звучит иначе: «Победа недорого».(с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 26 май 2015, 14:36 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 26.09.2014
Сообщения: 315
Изображений: 23
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 31

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Молли По писал(а):
Привет, что тихо? Все едят? :-)

АГА вареную курочки и огурчики. Мням Мням

_________________
URL=http://www.calorizator.ru/lines/]Изображение[/URL]


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 26 май 2015, 14:42 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.12.2011
Сообщения: 6073
Изображений: 30
Откуда: Провинция
Пол: Женский
В наличии: 1,353

Награды: 72
Блог: Просмотр блога (25)
ЛЮBIMКА
А ты тут каким ветром? Вроде другая категория!

Кстати, я только что закусила гречку яблоком. Мы с желудком в шоке - это оказалось съедобно и даже вкусно! :baby-eat:

_________________
Изображение

«Победа любой ценой» — не мой девиз, мой девиз звучит иначе: «Победа недорого».(с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 26 май 2015, 16:47 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 25.09.2013
Сообщения: 525
Изображений: 39
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 456

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Молли По писал(а):
Привет, что тихо? Все едят? :-)


да... :ny_tik: пару дней держалась, сейчас опять зажор... будь они неладны, эти ДР... :cry_ing:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
70-67-65-63-61


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 26 май 2015, 16:49 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.12.2011
Сообщения: 6073
Изображений: 30
Откуда: Провинция
Пол: Женский
В наличии: 1,353

Награды: 72
Блог: Просмотр блога (25)
Фу, зажор.
Мне кажется, если себе еду не запрещать, то зажоров не будет. не?

_________________
Изображение

«Победа любой ценой» — не мой девиз, мой девиз звучит иначе: «Победа недорого».(с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2490 ]  На страницу Пред.  1 ... 134, 135, 136, 137, 138, 139, 140 ... 249  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, aserfdd11, babulj, BingBot, ClaudeBot, DrM, GetIntentBot, GoogleBot, GPTBot, Marina_Nest_akk, MetaExternalAgentBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, zgd62, Людмила03111971, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB