Lesichkka
незнаю у меня ттт пока больше скачков в привесе нет. вес стабильно пошел по наклонной :)))

Добрый день!



Лань
По калориям срывов нет, единственно, что в праздники, или например ходили в баню пили пивко, но это редко.
А так соблюдаю и практически всегда пониже даже коридора. Желудок видимо уменьшился, поэтому наедаюсь быстро.
А у тебя результат тоже хороший. Это за полтора месяца? (в информере нет данных)

Юлия777
Нет Юлечка 17 кг-это за пол года-не хочу быстро худеть-был печальный опыт ниже 1200 вобще нельзя опускать коридор-посадишь обменку.я свой коридор расчитала сдесь на сайте и при быстром похудании у меня в прошлом сильно обвисла кожа лица,так что придерживаюсь правила:тише едешь-дальше будешь,после сброса 10 кг. я держала вес 1 месяц.а потом опять начала худеть-этот период нужен для подтягивания кожи.
Я смотрю ИРИНА МОЛОДЕЦ,скидывает потихоньку,тогда кг. не вернуться и коридор у нее хороший!!1

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:
НЕ могу настроить информер,чтобы показывал начало похудения.помогите?

Я стараюсь придерживаться коридора 1200-1500, хотя бывает и ниже и выше, но на вес это особо не отражается.

Вот я то же за кожу переживаю. Тонус кожи уже не юношеский, успеет ли подтянуться?

ЭДИТА,а у тебя какой коридор?надо не меньше-1480 при нашем весе и делать перерыв на 1 мес после похудания на 10 кг,просто держать достигнутый вес-я так делала сейчас и кожа успевает подтягиваться,а то будем похожи на бабушек!

ну вот(((всвязи с переездом был срыв....2 дня(((ээхх...весов нет((как куплю взвешусь...

ура! конец третьей неделе на подсчете БЖУ- и минус 3 кг.
впервые за последние 8 лет вес пошел вниз, а не вверх.
при весе в 112 кг установила себе коридор 1750 - 1850.
по питанию пока проблематично - недобираю белков, переедаю жиров и углеводов - есть где поработать.

P.S. так здорово на собственную линеечку смотреть!

ПОЗДРАВЛЯЮ с ХОРОШИМ ОТВЕСОМ!!ТАК ДЕРЖАТЬ!!!!КАК ЗОВУТ?

SilverMoonlight
Привет. У меня те же проблемы с белками - не добираю, прямо катастроф