Просит, просит! Возобновлю, наверное салаты с маслом, уже поднадоели салаты с йогуртом, а сметану я не люблю. Будь что будет. В одно время добавляла льняную муку, тоже не айс. Лежит без дела.

Доброе утречко всем!

Вес катастрофически и стремительно возвращается - между максимум и минимум этой и прошлой недель+1,3 пока. что будет завтра - не знаю. Каких-то зажоров не было. Калорийность вроде в норме, даже может быть, и меньше. Только вот со спортом вторую неделю не дружу - лень. Но его и не так много было - пару раз бассейн да пешие прогулки.
Вот и думаю я себе - что это:
1.Неаккуратный подсчет калорий (Например, в гороховом супе с копченостями его подсчитала на глазок. Но и было это только один день. Или на маркировке продуктов не верно указали калораж)
2. Нарушение структуры питания - жирки выросли почти в 2,5 раза за счет белков и углеводов. Но кожа стала суховата, да и похолодание видимо сказалось - на жирненькое потянуло. перебора калорий (с учетом п. 1) не было.
3. Отсутствие спорта
4. Луна? Где-то тут на форуме вычитала, что на растущую луну вес уходит, а на стареющую, думаю, тогда наоборот?
5. А может из-за того, что калораж снизился (если правильно его считала), вот организм и запасаться стал. Но за неделю-то вряд ли. в среднем около 1400 получается.

Что у вас в целом? Если у всех (как мне показалось из реплик на форуме)или многих вес не хочет сдаваться - скорее всего луна и погода. Так не хочется от жирненьких продуктов (маслица, сырка, орешков) отказываться -я ж немножко, по калориям-то я ничего не перебираю. спорт возвращаю в любом случае. что скажут наши профессионалы? у вас такие скачки веса были?

fiesta
Привет! У меня сейчас та же проблема! Вторую неделю набираю! Но свои причины знаю: перебор калорий, нет спорта, приболела.
Думаю, что у тебя неправильный подсчёт калоража, ведь чудес не бывает! Вот я,например, приехала с дачи и привезли с собой грецкие орехи, свой урожай! И пока их пристраивала в квартире, естественно их поглощала, даже не замечая! А потом, когда опомнилась....! Но было поздно! Вот так и оказываются люди на последнем месте в нашей табличке!

Соловей56
Может быть, но не уверена. Да,забыл упомянуть еще 2 момента:
1. Вес поднимался всю неделю, ежедневно, за чем с ужасом и наблюдала.
2. Вообще-то есть не хотелось, каждый раз "кормила" себя, чтобы совсем уж не выпасть за 900-1000, и чтобы не получилось, что в один день пусто,зато потом - зажор. Не знаю, может и следовало прислушаться к себе и не впихивать в себя еду. А может и нет. Может, это уберегло меня от зажора.

Вот так вот.
В этот раз борьба развернется за последнее место. Как бы не похудела свинюшка.

Я, правда, все ещё не в таблице. Очень надеялась, что на этой неделе опущу вес до задуманной отметки, ан нет. Так что "не достойна" ещё сражаться с профессионалами.

Это или диверсия, или эпидемия: у меня та же проблема
Если только не считать, что позавчера, наконец-то, состоялось последнее застолье по поводу дня рождения ... Даже подходить к весам боюсь.

Аналогично:
кг Ккал Ккал тренажер
18.10.2013 71,6 2106 -361 перебор на концерте Альбано (хвастаюсь, давно такого удовольствия не получала, уточняю, от концерта)
19.10.2013 71,5 1814 -354
20.10.2013 71,5 1894 -378
21.10.2013 72,1 2212 -356 ДР старшенького внука
22.10.2013 72,7 1815 -351
23.10.2013 72,4 1855 -350
24.10.2013 71,9 27,4
Похоже, мировой заговор поросят

Ну вот, виноватых нашли и полегчало

У меня при коридоре до 1532 вес падает примерно по 200 гр. ежедневно. БЖУ не всегда удается соблюдать, особенно с жирами не вписываюсь (всегда получается больше). Буду уменьшать жиры и экспериментировать дальше. В эту пятницу присоединюсь и буду подкармливать нашу хрюшу.

Доброе утро!

На прошлой неделе пропустила конкурс.
Но теперь я уже дома, и не будет мне оправдания, если не возьмусь за ум.

Кстати, может кому-то интересно, мне скинули ссылку на один ЖЖ психотеравевта, который занимается именно проблемами ожирения и питания.
Читаю, очень много неожиданного и нового узнала для себя.
Читаю подряд все записи и комментарии.

http://svetlyachok.livejournal.com/573254.html

http://svetlyachok.livejournal.com/tag/ ... 0%B8%D1%8F

Добавлено спустя 6 минут 44 секунды:
Выдержка из начала записей ЖЖ этого врача, может это актуально для кого-то.

Почему я это пишу?

Я вот уже скоро год как возглавляю один из филиалов крупнейшей клиники по лечению ожирения в Нидерландах. Лечение психотерапевтическое, ибо невозможно избавиться от лишнего веса, не изменив поведение, образ жизни, образ мыслей. Невозможно быть психически нестабильным и оставаться худым, если именно с помощью еды вы привыкли решать собственные психологические проблемы. Я отвечаю за разработку и внедрение лечебных программ, за инновационные подходы с доказанной эффективностью, но при этом продолжаю (что стоит мне довольно больших усилий, так как менеджерская работы норовит отнять все время) оставаться психотерапевтом, занимающимся проблемами людей с лишним весом. За это время у меня накопилось множество наблюдений, сопоставлений, небольших, но важных открытий. Мне давно хотелось собрать их в одном месте.

ой, ну все прям как у меня