Всем привет! Кто-нибудь принимает льняное масло в капсулах?

Оль! Льняное масло я покупаю в бутылках, но у кого-то в дневничках был совет, если не нравится вкус масла,то в капсулах принимать его очень удобно! И семя льна я ем каждое утро, добавляя в кашу! Вот только до сих пор не знаю, надо ли его молоть или нет? Я не мелю!

ANTHONY привет! Да ничего страшного, я ж говорю, что Фрейд виноват!

Соловей56
Мне однозначно не нравится вкус никакого жидкого масла, так что вот решила купить в капсулах

Соловей56
Если есть возможность, стоит употреблять в пищу и семена льна. Их нужно просто немного растереть — например, в ступке или в кофемолке. Растертые семена льна можно добавлять в каши, йогурты и салаты, посыпать ими холодные бутерброды и т.п.

Семена льна более питательны, чем масло – они содержат все те же необходимые вещества, однако в них, помимо прочего, содержится немалое количество клетчатки (особенно полезно для чистки кишечника) и белка. Кстати, для похудения лучше использовать не льняное масло, а семена льна (или и то, и другое). Помимо этого, в семенах льна содержатся разнообразные витамины и минералы. Это очень ценная добавка к здоровой пище. Покупать нужно цельные семена льна (не разделенные). В день достаточно съедать от 1 до 5 чайных ложек семян.

У нас тут семян не найдешь.В аптеках только масло в капсулах.Где-то вычитала, что принимать нужно натощак 2 раза в день.А на банке с капсулами написано, что принимать нужно во время приема пищи 3 раза в день. И много противопоказаний у этого масла

Привет Ольга
Я тоже терпеть не могу принимать любое масло для похудения с бутылки и предпочитаю принимать в капсулах К тому же я читал у Брина ,что льяное масло при частом открывании бутылки окисляется и может при большой емкости и длительном употреблении принести больше вреда, чем пользы и поэтому он рекомендует покупать если и в бутылочках, но не более 100-150 мл, чтобы избежать употребить продукты окисления. Поэтому лучше в капсулах - и не противно и главное -перед приемом пищи, а еще лучше , как пишет Лена Соловей, употреблять семена льна, больше пользы и не окисляются они. Правда не знаю, здесь в Америке я тоже что-то не видел их в продаже, но будем искать в русских магазинах.

На бутылке из Walgreens написано, что принимать 3 раза в день во время еды

Rudana
В мой рацион никак не вписываются растительные жиры. По калькуляции выходит перебор в коридоре. В последнее время страсть как хочу салаты, заправленные растительным маслом.. Вчера ела такой салат,таким вкусным он казался!Организм требует свое, видимо. А сколько граммов в одной капсуле? И по сколько калорий?

rozaLi
Роза, я не знаю сколько калорий в каждой капсуле.Уже давно ученые-диетологи открыли такой секрет льняного масла: попадая в организм, оно не откладывается, прибавляя вес, а наоборот расщепляет жирок на обычную воду и глицерин. Эти два продукта распада организм не усваивает, а просто выводит естественным путем.
А по поводу заправки салатом масла.Я это делаю каждый день.В мой салат идет от 10 до 15 г подсолнечного масла. И я продолжаю худеть, хоть и не так быстро. Если организм просит сейчас, то он будет просить всегда