Смотела в инете,от породы зависит, средний вес от 300 до 500! Ужас. Пусть уж 400кг тогда.

девочки, у меня эксель 2007, там только три градации цвета, поэтому менять можно только середину. Анализатор говорит, что при 25 легкое превышение веса, поэтому я поставила желтым 26

чем больше народу будет в табличке, тем быстрее вырастим стадо

Ну, и хорошо. Совершенствоваться можно бесконечно, а и так все понятно.
А у нас на 400 кг излишков-то хватит?

уже углеводы перебрала, а еще ужин впереди

Ой, девочки, привет! Я тут Марину хочу поздравить!!!!
А то, как-то не успела, но в процессе нашей темы, такие строчки родились, надеюсь Марина не обидится. Хотя, лично я не вижу на Марине лишнего веса, для меня это предел мечтаний, НО,


Марин! Тебе желаю счастья!
Позабудь про все ненастья!

Ну, конечно, что это мало…

О!

Постройнее чтобы стала,
Сбрось ка лишнее всё сало!
Откорми скорее хрюшку,
Будь отличною девчушкой!

Браво, Натали! Может, слоган какой придумаешь к нашему конкурсу, вижу, ты в этом сильна. А, девочки?Предлагаю придумать девиз конкурса! Чтоб возле хрюши отражался!

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:

То же самое...Выходной...

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:

Ну тогда поросят, по 200кг.

Спасибо, Роза! я конечно подумаю, но пусть все девочки попридумывают, а потом выберем

Что касается "рамок" наших меню, я теперь накануне начинаю планировать еду на следующий день и начинаю с обеда, потом добавляю завтрак и все остальные наши ланчи-перекусы... Так как очень тяжело с утра, второпях что-то съем, а потом всёёё, уже все калории выбраны! Вот я на собственном "горьком опыте" и решила с вечера примерно "раскидывать" то, что могу на следующий день съесть. Правда от "лишка по жиру" это не всегда спасает. Я так "зажимать себя стала, что у меня теперь постоянно углеводов не хватает. А белки всё время перебираю, так как морепродукты (осьминоги, креветки и прочая морская живность), в Испании очень доступные и по ценам не сравнить с Москвой. Я даже бояться стала, не будет ли хуже от переизбытка белков.

Следуя этим пяти советам, вы сможете похудеть, не соблюдая абсолютно никаких диет и не ограничивая себя в питании.

1) Заварите себе 300 мл. крепкого настоящего кофе (растворимый не подходит), добавьте в него побольше корицы, ванилина и красного перца. Одна такая смесь в день поможет вам серьёзно ускорить метаболизм. Это реально работает, но не пейте слишком много, помните о своем здоровье!

2) Съедайте по половинке грейпфрута перед каждым приёмом пищи, что бы это ни было. Даже, если собираетесь съесть маленькую конфетку! Грейпфрут - один из самых эффективных сжигателей жира.

3) Налейте в чашку (200 мл.) горячей воды, насыпьте туда корицы. Оставьте на полчаса остыть. В уже холодную (это важно!) жидкость добавьте мёд. Полчашки выпейте сразу перед сном, а оставшуюся половину - натощак с утра.

4) Выпивайте по 2 стакана чистой воды за 10-15 минут до еды. Это сильно ускоряет метаболизм, помогает пище правильно перевариваться, не откладываясь в жир.

5) Жуйте каждый кусочек не менее 50-ти раз. "Еду надо пить, напитки надо есть" - вот девиз древних буддийских монахов, которые отличались своей худощавостью в древности, когда этот обычай соблюдался.

Всего лишь соблюдая 1-2 из этих правил вы сможете сбросить 0,5-2 кг за неделю, не придерживаясь никаких ограничений в питании! Ну а если вы сможете придерживаться всех 5-ти пунктов, то вы неизбежно потеряете не меньше 3 кг всего за 7 дней! Чудо, не правда ли? А главное, без каких-либо усилий!

Оль, надо проверить, а что? вдруг и в правду поможет... Хотя, столько разной "лажы" в инете, что просто ужас.

Natali_D