Кому за 50 - присоединяйтесь!

rozaLi

Фиеста, та же самая проблема. Сегодня и вчера готовила рыбу: минтай и горбушу, а из творога кекс в микроволновке делаю. А дальше, не знаю, что делать. Может добрать протеиновыми коктейлями? Они разного вкуса бывают. Изо 100, Брин рекомендует, а я сдуру купила НСП Вайнера. Так там жира ого-го, придется тренирующему племяннику подарить.

Kikka

fiesta писал(а):

Добавлено спустя 2 минуты 38 секунд:
А цветы Лани - это тоже эксель?

все эксель :-):

fiesta писал(а):

Слу-у-шайте, специалисты. Поменяла БЖУ с 30-20-50 на 30-30-40. Жиры, конечно, все равно перебрала, угли - в норме, а белки вот ещё больше недобрала.

и у меня то же самое :-(

. Не привыкла я мясо на ужин есть. Может, и не надо так много белков?

Kikka

Natali_D писал(а):

Какая отличная мотивашка из таблицы-то получается! Супер!
А как классно разноцветное ИМТ выглядит!

могу еще и графики нарисовать :-):

Соловей56

mvch
Мариночка! Милая ты наша! С Днём рождения тебя! :ro_za:

Прими мои пожелания любви, здоровья, отличной фигурки! :bra_vo:

Ты у нас всегда передовая, всегда даёшь отличные советы! :cool_cool:

Вообщем, ВСЕГО-ВСЕГО тебе и МНОГО-МНОГО! От всей души! :hea_rt:

Ирон

А я сегодня жиры перебрала из-за тыквенного масла. Может его вообще не записывать? Правда белки я тоже перебрала :-)

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:
Ой, Мариночка, дорогая, с днем рождения! Счастья тебе! :rose:

Здоровья, радости, удачи во всем!

rozaLi

Ирон писал(а):

жиры перебрала из-за тыквенного масла

Я в тоже замечаю, что как только заправляю салаты растительным маслом, сразу начинается перебор в жирах, а чтобы этого не случилось, приходится сидеть только на привнесенных белком животных жирах, что очень плохо. Что делать-то...

29sever

Kikka писал(а):

fiesta писал(а):
Слу-у-шайте, специалисты. Поменяла БЖУ с 30-20-50 на 30-30-40. Жиры, конечно, все равно перебрала, угли - в норме, а белки вот ещё больше недобрала.

и у меня то же самое . Не привыкла я мясо на ужин есть. Может, и не надо так много белков?

а я еще ни разу белки до нормы не добрала...

fiesta

Kikka писал(а):

Может, и не надо так много белков?

Вот и я о том же... Какое-то ненормальное количество белка что в той, что в другой. При 30-20-50 - мне мало жирков (на бытовом уровне говорят, что надо меньше есть жирного, чтобы похудеть), и кожа сразу дает это знать. При 30-30-40 - получается меньше углей (это тоже понятно. На бытовом уровне говорят, что надо меньше есть сладостей и мучного). Но вот белки... И говорят же, что если много есть мяса, то быстрее стареешь. А тут ... Есть кто-то, кто питается привычно и при этом постоянно выбирает норму белков?

Kikka писал(а):

все эксель

какой он молодец! а это где в нем?

Марина! И я присоединяюсь к поздравлениям. С днем рождения! Счастья тебе! :rose:

Здоровья, радости, удачи во всем!