привет всем девчатам почитаю после , а сейчас кратко отчет - вчера был в рыбном ресторане и вся лососятина-осетрятина копченая и соленая вкупе с морепродуктами задержала в организме всю выпитую жидкость и привес такой за неделю получился, что стыдно выкладывать результаты , но порядок требует и в общем ничего страшного бывают качели в похудении, так что исправимися

Anthony 64....174....105....82.4.....83.8....+1.4.... 2300....-21.2

все, побежал в спортзал смывать позор - буду качаться чтобы вернуться в привычную колею

Удачи всем и хороших выходных

fiesta

Результаты этой недели. Надеюсь, никого не пропустила, если что, исправлю

Галочка, огромадное спасибо за подведение итогов!
Леночка Лань мои поздравления, ура, ты вернулась! Девочки, миленькие, да все молодцы!!! Ура нам всем, ура!

люблю Excel

А самое большое УРА-А-А-А! - Kikk-е. Какая красота получилась! И как все наглядно! Представляете, когда-нибудь вся табличка позеленеет.

Добавлено спустя 2 минуты 38 секунд:
А цветы Лани - это тоже эксель?

Всем-всем! Привет!!!
Гааль, а, как здорово! Какая отличная мотивашка из таблицы-то получается! Супер!
А как классно разноцветное ИМТ выглядит! Отлично! Спасибо!
Идём по нашим коридорам худеть дальше
Всем не слишком калорийных, но не голодных выходных и хороших отвесов на следующей неделе!

Мое любимое среднее место так никто и не хочет ...Который месяц вы меня тянете-отстающие назад, лидеры -вперед... Разорвусь ведь.

Слу-у-шайте, специалисты. Поменяла БЖУ с 30-20-50 на 30-30-40. Жиры, конечно, все равно перебрала, угли - в норме, а белки вот ещё больше недобрала. Чем вы белки добираете? Надоела курятина и творог. И ничего белкового вроде и не хочется... Да и вроде белковая пища вредна - от нее быстрее организм стареет, шлаками загрязняется. Нет?