Рост 168-177! все сюда))))

Superstar

Sветочек
А что еще, помимо кофе, будет? :-):

Sветочек

Помимо кофе не было больше ничего,обычно или пару яиц всмятку с булочкой ем,а сегодня что то не захотелось.Вот время 13...съела 3 сосиськи и 2 перца болгарских(открыла заготовку...обжаренный перец в масле и с уксусом).Теперь надо ужин готовить.У нас в семье преобладает восточная кухня,так что сегодня лагман.

Superstar

Sветочек
Как-то мало у тебя получается за день. :ne_ne_ne:

А по КБЖУ что выходит?

Sветочек

Superstar писал(а):

Sветочек
Как-то мало у тебя получается за день. :ne_ne_ne:

А по КБЖУ что выходит?

ну вот стараюсь в 1200 калорий укладываться....чо такое КБЖУ :smu:sche_nie:

...с чем его едят :ps_ih:

Superstar

Sветочек
КБЖУ - калорийность, белки, жиры, углеводы. :-):

Мало в 1200 ккал укладываться, нужно еще и в БЖУ. :a_g_a:

Sветочек

Superstar писал(а):

Sветочек
КБЖУ - калорийность, белки, жиры, углеводы. :-):

Мало в 1200 ккал укладываться, нужно еще и в БЖУ. :a_g_a:

понятно...по БУ недобор...по Ж перебор :-):

Superstar

Sветочек
Обычно на первых порах так у всех. :nez-nayu:

Понятно, что, если в дело идут сосиски, то там явно уже жиры будут увесистые. :du_ma_et:

SuperToy

да, я знаю один случай отравления белком, поэтому конечно буду контролировать процесс... Девочки, 1200 это так мало, что тогда уж про мои 1500 говорить, по идее я вообще превышаю по сравнению с вами...

Superstar

SuperToy
Я вообще ем на 2000-3000 :-):

1200 для меня - это порой два первых завтрака. :nez-nayu:

SuperToy

Superstar, а какие у Вас параметры (рост/вес)?

Рост 168-177! все сюда))))

Кто сейчас на конференции