Кому за 50 - присоединяйтесь!

Совунья Таня

29sever писал(а):

Девочки, а как вы сами в планировщике БЖУ ставите? У меня как стало автоматом, так я в жиры почти каждый день не укладываюсь :ne_vi_del:

Ирина, можно в планировщике вручную выбрать два типа БЖУ - сбалансированный 1 и сбалансированный 2 (ну и там есть еще варианты на любителя). Заходите в планировщик и в строке "система питания. Баланс БЖУ", нажав на кнопочку рядом, кликаете на "сбалансированная 2. 30 -30 -40"
Но я, например, и в эти параметры не укладываюсь, вечно жиры перебираю. :smu:sche_nie:

29sever

Совунья Таня
Спасибо. Все очень доступно объяснили. я выбрала 30-25-45

ANTHONY

16 октября 2013 г Приветствую стройняшек. Ночь в Нью Йорке, но тепло: +17
Передаю часть тепла на согрев Хабаровска :s_u_n:

и огромное спасибо Людмиле за ее толковое объяснение :thankyou:

по строительству постоянных сообщений на постах. Рекомендую всем опыт Люды
Продолжаю совершенствовать свой пост и бороться с лишним весом. Всем хорошего четверга и успехов в похудении :a_g_a:

Лань

Девочки добрый день!Почему то у меня информер не вставляет коридор калорийности,кто знает напишите как его правильно вставить и откуда?Стала строго считать калории и вес потихоньку уходит,а то наела аж до 96кг,стыдно то как :cry_ing:

Соловей56

Лань писал(а):

Девочки добрый день!Почему то у меня информер не вставляет коридор калорийности,кто знает напишите как его правильно вставить и откуда?Стала строго считать калории и вес потихоньку уходит,а то наела аж до 96кг,стыдно то как :cry_ing:

Лен, ты посмотри, у тебя в "планировании питания" стоит коридор? Он в информер ставится оттуда! И в настройках информера галочка должна быть проставлена в окошке перед "коридором питания"! Ты проверь ещё раз, обязательно! :a_g_a:

Добавлено спустя 8 минут 29 секунд:

Rudana писал(а):

Леночка, у тебя коридор очень низкий.У меня 1500,мне вполне хватает на 5 разовое питание+кусочек тортика или конфетку засунуть в рот.У меня и завтрак малокалорийный (все тот же ржаной хлеб с чем-то) выходит максимум на 130 г и 300 кал. Обед - цветная капуста, зеленая фасоль,грибы ,капуста + рыба или куриное филе,еще на 500 калорий тянет.Вот и получается что еще много остается на ужин и на счастливую жизнь :-):

Олечка! Не смотри на мой коридор: это дает мне сайт по поддержанию моего веса! А я то пытаюсь сделать 1700-1800 ккал! Удаётся, но с переменным успехом! То плюс, то минус! Но будем экспериментировать! :ta-ne-c:

Ирон

Лань
Леночка, а еще я сейчас меняла коридор, и в информере не сразу встает, а через несколько сообщений отправенных... :ne_vi_del:

29sever

Я снова с вопросом данные для таблички все пишут примерно в таком виде 57 ......158…. 73.4…....56,6….....56,0.....-0,6….1740......-17,4, это вы где-то копируете или сами записываете таким образом?

Rudana

сами записываем таким образом

29sever

Rudana
:-):

спасибо

Kikka

29sever писал(а):

Я снова с вопросом данные для таблички все пишут примерно в таком виде 57 ......158…. 73.4…....56,6….....56,0.....-0,6….1740......-17,4, это вы где-то копируете или сами записываете таким образом?

а вес средний за неделю или в пятницу с утра?

Кому за 50 - присоединяйтесь!

Кто сейчас на конференции