29sever писала Вот возник вопрос, какие продукты есть, чтобы увеличить долю белка, но особо не добавляя жиров.

Привет , могу порекомендовать сайт о 6-ти лепестках. Там хорошо описаны диетические продукты. Необязательно применять их раздельно- это для придерживающихся диеты, когда наступает плато(я и сам с ними был ,когда вес остановился), но можно составить хорошую комбинацию правильных продуктов на неделю. Вообще сайт интересный, тоже много юмора .Вот ссылка
http://www.azbukadiet.ru/2013/03/31/pro ... stkov.html
Хорошего вторника всем

а я пока даже до плато не добиралась. Но уже заранее пугает. Кто через него прошел, подскажите, как долго оно длится? Если одну неделю не было отвеса, это ведь ещё не плато?

Всем привет! ANTHONY перечитала твой вопрос трижды, видимо в моем пока еще заплывшим жирком мозгу крепчает маразм, но я его так и не поняла. Про какое изображение ты говоришь? Поясни плиз, у меня кроме информера и обычной линеечки ничего нетю...

Доброе утро
Ирон (можно на ты?), прочитала в одном из дневников, что ты живешь на углу Гранитной и Казанской? в каком доме? я тоже раньше на Гранитной жила

спасибо, обязательно гляну

Kikka
Казанская 18, за почтой

Так и не научившись учиться на чужих ошибках,(со своими жить веселее!), на этой неделе 2 дня практиковала завтраки без каш. И что вы думаете, целый день кусочничала,хотелось жрать постоянно! итог- набранные калории намного больше коридора , испорченное настроение, угрызение совести и черт знает еще что... Вывод: медленные углеводы действуют целый день, до вечера, а не до обеда, как здесь некоторые говорят.

rozaLi А я должна признаться - я злостный кашеед. Каждое утро разные каши, и с мясом, и с индейкой, и с сыром, и с таком, но все на молоке... Гречневая, овсяная, ячневая, кукурузная, 4 злака, 7 злаков, толокняная, перловая, и пр. Очень редко макарошки на завтрак, но это если молока неть...

Ирин,а сколько гр.каш ешь на завтрак,калории сама высчитываешь?

Ирон
а я на Гранитной 46-1
соседи