Друзья, а что вы делаете, если не добираете до коридора (бывает, есть совсем не хочется)? Все равно вводите в свой организм необходимые калории до нормы или, так же как и в случае переедания, просто на следующий день идете в своем коридоре?

По МФ отклонение + - 50ккал.
Я нагло ем сухофрукты или сушки (можно черный шоколад). Недавно моя руководитель угостила меня урбечем из льняного семени - она сыроед и ест его. Очень понравилось (вкус спцфический) и ккал там 503 я им догоняю с чаем

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:
Сухофрукты - чернослив, финики (люблю)

А я всегда готовлю примерно на полтора дня. Так что смотрю, если коридор почти выбран - значит на ужин творог с корицей, а салат с курицей уже на завтра. А есть совсем не хочется.... это как? Я хомячу как потерпевшая, сейчас планировщик понизил мне, гад, калораж, думаю, как бы выставить опять 2000ккал, мне 1700 малавато, вечером охота жратеньки...

А я при своем 1500 калорий, если ужинать не хочу, а на ужин еще 400-500 калорий, то делаю себе попкорн без масла

Ирiна
Rudana, Как я поняла, вы все же добираете.
Ирон, а у тебя просто нет такой проблемы

Не часто, но бывает так, что совсем есть не хочется вечером. Иногда от усталости, иногда просто потому, что вовремя не поела, и аппетит уже прошел. Чем догнать-то я найду, это проще, чем удержаться от зажора. Просто подумала, а надо ли? Мы же считаем (если не ошибаюсь), что после зажора надо просто идти в своем коридоре, без разгрузок.

Вчера вот догоняла. Ну ладно, раз опытные люди добирают, последую вашему примеру.

Я всегда догоняю хотя бы до 1300

07.10.2013 1879
08.10.2013 1889
09.10.2013 1834
10.10.2013 1867
11.10.2013 1870
12.10.2013 1864
13.10.2013 1894
Это прошлая неделя

Понедельник 14 октября 9 вечера Приветствую спящих красавиц, худещих в сладких снах Ночной дозор в эфире Есть пара вопросов к форумчанкам,когда проснетесь
Ирон, я посмотрел начало твоего дневничка - классно в юморном стиле, мне это нравится, но меня заинтересовало еще то, как ты делаешь "изображение", чтобы возвращаться на страницу с результатами веса и я так понял, что оно появляется на каждом посте автоматом. Поделись опытом, плииз. Я тоже хочу завести еженедельный отчет по пройденым километрам, а в линеечках только кг отражаются и мой Карлсон исчез не дойдя 300-км отметки , поэтому надо делать, как у тебя. Заранее

P.S. Ирiна писаланаши дороги больше напоминают направления : то яма, то канава
Ира и это говорится за столицу, прямо не верится - половина, если не больше, финансов крутится в Москве и плохие дороги? Впрочем это наверное удел всех крупных многомиллионных городов. У нас в Нью Йорке тоже есть такие дороги - то яма то канава , недавно вот корреспондент русской газеты потерял колесо, заскочив в ямку на вполне приличном проспекте. Я проезжал мимо указанного места через пару дней, так яма уже заделана была. Видать пресса "настучала мэру" и ремонт быстро сделали. Кстати, когда я учился в Москве ,вроде дороги были приличные. Да и интересно, сколько у вас Galaxy S4 стоил,они ведь сравнительно недавно появились Я за свой доплачивал $250 на договоре. Хорошего пробуждения и успешного вторника