Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

fatini

Мой новый отчет за третью неделю:
ТВ 2-ой недели - 86,75
ТВ 3-тей - 86,19
- 560 в весе
СК 2Н -2083
СК 3Н -2059
рекомендуемая калорийность 4-той недели 2210 + 200 для второй половины цикла = 2410
:sh_ok:

МАМА!
Ладно, поживем, пообъедаемся, раз разрешают.

Доминик

selena писал(а):

Отчёт за 17 неделю на МФ (в режиме торможения)

Типичный вес предпоследней недели 57.53 кг
Типичный вес последней недели 57.65 кг
Недельное изменение веса 120 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2049 ккал
Средняя калорийность последней недели 1880 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1730 ккал :cry_ing:

Как и ожидалось, эта неделя потрачена на возвращение к исходным позициям, оставленным на 16 неделе. Последние три дня вес держался 57,3кг, но ТВН не снизился. Так что теперь надо честно пережить неделю на 1730 (+100кк бонус). Совсем недавно я испугалась 1810, вот теперь есть возможность совершить подвиг и не прятать голову в песок.

Не волнуйся у тебя все получится!!!

volga

Да, девочки, к хорошему привыкаешь быстро.
Я так быстро приспособилась к большой калорийности! То я мечтала, чтобы поскорее начать худеть, а сейчас - чтобы период разгонки длился подольше :-)

Главное, чтобы вес при этом не рос. Этого я очень боюсь. Куртка и так еле сходится.
Сегодня весы показали на 200г. меньше, но и взвешивалась на 2 часа позже. Не смогла заставить себя встать рано. Так спалось хорошо!
Как я вас теперь понимаю, тех, кому мало 1800. А ведь раньше для меня это был вообще потолок. :sh_ok:

fatini

volga писал(а):

Как я вас теперь понимаю, тех, кому мало 1800. А ведь раньше для меня это был вообще потолок. :sh_ok:

А я, наоборот думаю: скорей бы мне - 1800, я бы тогда уже худая была! (мечтательно): :a_g_a:

volga

fatini писал(а):

А я, наоборот думаю: скорей бы мне - 1800, я бы тогда уже худая была! (мечтательно):a_g_a:

Ага, хочется совместить несовместимое - и есть, что захочется, и быть худой.
А может быть, все-таки совместимое? :du_ma_et:

fatini

Не мешайте грезить ...... 60......60........60.......60 :cve_ty:

volga

Опять накосячила :ny_tik:

На этой неделе частенько употребляю растительное масло, и сегодня обнаружила случайно, что в считалке оно у меня забито как 3г. - чайная ложка. А везде оно, как минимум, 5г - чайная ложка.
Получилось перебрала 37 кКал в первый день, 44 кКал в третий день
ыыыыыыыы :cry_ing:

Надо покупать электронные весы. (у меня стоят такие магазинные, 1 деление - 5г. ) Взвешивала бы в граммах, не ошиблась бы.

fatini

volga

Доминик

[quote="selena"]

Пожалуйста, скинь мне ссылку на калькулятор МФ , никак не могу его найти! Я не на сво>м компе!

orhidey

отчет за 11 неделю разгона:
ТВН 58,0 изменение -300 гр, CКН план 2150, но косячила и по факту 2193
уже можно переходить на систему? :smu:sche_nie:

Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

Кто сейчас на конференции