Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 02 ноя 2025, 07:12

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 30282 ]  На страницу Пред.  1 ... 1321, 1322, 1323, 1324, 1325, 1326, 1327 ... 3029  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 11 окт 2013, 04:59 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 21.03.2012
Сообщения: 391
Изображений: 2
Откуда: Свердловская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 412

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Всем :-|-: :pri_vet:-: :mi_ga_et:
mvch..............51 …............162…....... 68,0…..…....62,3.........62,0…..….-0,3.......1486…......-6,0

_________________
Изображение
ИзображениеИзображение
Изображение
    "Кому за 50 -присоединяйтесь" - отчет по пятницам


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 11 окт 2013, 06:37 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 22.07.2013
Сообщения: 702
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 277

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (5)
Добавлено спустя 3 минуты 5 секунд:
Ирiна писал(а):
Совунья Таня

Ирин! Если у Тани уже деформация суставов, то ходьба может только навредить! :sh_ok: Там идут упражнения без нагрузок на ноги!


Но Таня же не лежачий больной и она может двигаться. Уже то, что она двигается именно с целью физкультурной, оздоравливающей морально может помочь. Не очень давно смотрела докфильм из серии Дачники. Там, в том числе, рассказывалось о 86-летней вдове ученого, которая после перенесенного заболевания не могла двигаться совершенно, но, поставила перед собой цель и пошла, стала гулять своими ногами. Так что ничего невозможного нет. Вопрос только о времени нужном для достижения цели

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Скрыть возраст легко, вес - гораздо сложнее
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 11 окт 2013, 08:06 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.09.2013
Сообщения: 2981
Изображений: 7
Откуда: Финляндия
Пол: Женский
В наличии: 230

Награды: 77
Блог: Просмотр блога (1)
Доброе утро

ANTHONY прочитала весь дневник, не могла оторваться :-): :bra_vo:

Для Тани: упражнения можно делать и лежа на диване или сидя : надо по очереди напрягать разные группы мышц, 15 - 20 раз каждую. Я сама так делаю под какой-нибудь сериал :espander:

_________________
Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Отзывы
Сам себе диетолог (теория, практика, рецепты)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 11 окт 2013, 08:07 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 22.07.2013
Сообщения: 702
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 277

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (5)
Доброе утро всем!
Итоги за неделю в кг и ккал:
Ирiна 80,4 73,4 72,7 -0,7 1857 -7,7

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
не стала добавлять точки, чтобы проще было вставить в табличный редактор

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Скрыть возраст легко, вес - гораздо сложнее
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 11 окт 2013, 08:48 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 10.01.2013
Сообщения: 2005
Изображений: 15
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 654

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (1)
Мой отчет 11.10.13г.
Рост -158
Объёмы предыдущей недел – 85/67/91
Объёмы настоящей недели -84/68/91
Начальный вес-73,4;
Вес предыдущей недели -56,0;
Вес настоящей недели - 56,1;
Разница за неделю - (+0,1)
Средний калораж недели - 1581ккал.

Соловей56.........57 ......158…. 73.4…....56,0….....56,1.....+0,1….1581......-17,3

Добавлено спустя 9 минут 11 секунд:
Доброе утро! Что-то у меня опять глючит форум!
И так, мои результаты: прибавила-это плохо, но калораж неплохой! Я , как Оля Рудана, работаю над своим метаболизмом! :-) :-) Ведь так иногда хочется что-то схомячить!! :-)

_________________
Изображение
Изображение
Меня зовут ЛЕНА.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 11 окт 2013, 09:13 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 10.01.2013
Сообщения: 2005
Изображений: 15
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 654

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (1)
Ирiна писал(а):
Но Таня же не лежачий больной и она может двигаться. Уже то, что она двигается именно с целью физкультурной, оздоравливающей морально может помочь. Не очень давно смотрела докфильм из серии Дачники. Там, в том числе, рассказывалось о 86-летней вдове ученого, которая после перенесенного заболевания не могла двигаться совершенно, но, поставила перед собой цель и пошла, стала гулять своими ногами. Так что ничего невозможного нет. Вопрос только о времени нужном для достижения цели


Ирин! А я поняла, что Таня- лежачий больной! Она написала " Но вот одно "но": двигательная активность моя ограничена заболеванием суставов, практически не хожу. "! :sh_ok:
Я тоже- за движение всеми руками и ногами! И тоже считаю, что, именно, движением можно вылечить все болезни! :-)
ANTHONY писал(а):
Надеюсь это поможет и новеньким не так ли госпожа президент интерклуба(без обиды?)
Ну а пока всем приятных снов и пробуждения а уже проснувшимся - доброе утро ароматный чай Хорошей пятницы и отвесов

Толь! Ты чего меня награждаешь несуществующими регалиями? Мы здесь все президенты! :hi_hi_hi: :hi_hi_hi: А тебе спасибо за твой настрой, ты у нас бодрячок и оптимист! А то в дневничках порой столько пессимизма, что и у самой настроение портится! А твои посты прочитаешь и жить хочется, да ещё и работать над собой! :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:

_________________
Изображение
Изображение
Меня зовут ЛЕНА.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 11 окт 2013, 09:38 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 10.01.2013
Сообщения: 2005
Изображений: 15
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 654

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (1)
Совунья Таня писал(а):
Лена, посмотрела пост про расчет коридора - цифры в разы отличаются от того, что выдает счетчик в личном кабинете, особенно по БЖУ. Меня больше устраивает тот, что на форуме в благодарностях. Но тогда вся бухгалтерия в личном кабинете пойдет наперекосяк. И что делать??? Вести двойную бухгалтерию? Помогитеееееееееееее!!!!!! :dra_chun:


Тань! Вести двойную бухгалтерию НЕ НАДО! Ты должна понять , от все пляшут от ПЕЧКИ! :-) Т.е. от твоего основного метаболизма! Где-то в дневничке вычитала: "это чтобы подышать"!
Он у тебя 1582,5ккал! Вот его занижать нельзя, потому что ты уже залезаешь "в закрома Родины"! :hi_hi_hi: А потом идёт двигательная активность, а она у всех разная! Я себе ставлю К=1,2!
Потом идёт скорость похудения: медленное, умеренное и быстрое! Думаю, что те 500ккал, которые отнимаются, это быстрое похудение! Оно нам не нужно! Т.е. этой цифрой ты можешь варьировать как угодно, ведь снижение даже на 100 ккал, дасть результат! :a_g_a: Медленный, но он будет! :a_g_a:
И ещё совет: может обратиться к модераторам, они дадут тебе свои расчеты, а их подделаешь под себя! :-) Ничего сложного! :-)

_________________
Изображение
Изображение
Меня зовут ЛЕНА.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 11 окт 2013, 10:56 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 06.07.2013
Сообщения: 233
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 238

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Всем :-|-: ! А вот и я и мой отчет:

RozaLi.........52 ......161…. 87,5…....81,9….....81,5....-0,4….1567,8...-6,0
-1 кг. за 2 недели, и практически без спортивной нагрузки. Полет нормальный, вот что значит разогнанный метаболизм за 2 недели отсутствия здесь, когда питалась без контроля и взвешивания.

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Меня зовут Роза.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 11 окт 2013, 11:10 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.01.2013
Сообщения: 3703
Откуда: Хабаровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,003

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (16)
Всем хорошего дня и отличного настроения!
Мой отчет
aln....55....157....88,8....77,2....76,9....-0,3....1400....-11,9
Калораж приблизительный, т.к. несколько дней не считала, лежала с гриппом, ела мало. Зато сейчас выздоровела и такой проснулся дикий аппетит :sh_ok:
с трудом держусь в разумных рамках, и только благодаря нашему интерклубу :-)

_________________
---------------------------------------------------------------------
Меня зовут Людмила.

Первый этап
Изображение


Конечная цель
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 11 окт 2013, 11:34 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.04.2013
Сообщения: 2633
Изображений: 68
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
В наличии: 308

Награды: 53
Блог: Просмотр блога (13)
Всем привет! Мой отчет
Ирон...52...164...116...75,5...75,1...-0,4....2028..-40,9

Таня! Очень советую попробовать оксисайз
http://www.jv.ru/video/course/47

_________________
Изображение

Изображение
http://www.tvoytrener.com/ - помощь в треньках
viewtopic.php?f=49&t=7344 - когда я была инквизитором в секте ПП


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 30282 ]  На страницу Пред.  1 ... 1321, 1322, 1323, 1324, 1325, 1326, 1327 ... 3029  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BarkrowlerBot, BingBot, ChatGPTBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, HeXeRu, homunculus1337, MetaExternalAgentBot, TaTa88522, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Почти Русалочка, Ляйсан Малышкина, Николай1984


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB